Desde hace unos días se nota un cambio brusco de las temperaturas en Dénia. Hasta ahora parecía que aguantaban más amables, pero la barrera de los 30º va a quebrarse. Los termómetros alcanzarán valores muy altos las próximas jornadas, tanto de día como de noche.
La Generalitat ha decretado el nivel de riesgo naranja para la localidad de Dénia durante, al menos, las dos próximas jornadas (viernes y sábado). Las temperaturas por el día pueden sobrepasar los 30º, pero además las noches serán tropicales con temperaturas por encima de los 20.
Y no parece que quede ahí la cosa, pues según la Agencia Estatal de Meteorología desde el domingo las temperaturas subirán todavía más en el municipio, con máximas de hasta 33º.
Medidas frente a temperaturas extremas
Durante las horas diurnas, cuando el sol está en su punto más alto, se deben tomar medidas adicionales para protegerse del calor. Los expertos aconsejan evitar la exposición directa al sol, especialmente entre las 12:00 y las 17:00 horas, cuando los rayos ultravioleta son más intensos y pueden causar quemaduras en la piel. Asimismo, es fundamental hidratarse adecuadamente, incluso si no se siente sed. Se recomienda beber abundantes líquidos, preferiblemente agua, y evitar el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
En cuanto a la alimentación, es recomendable optar por comidas ligeras y frescas, como ensaladas, frutas y verduras, que nos ayudarán a mantenernos hidratados. Además, se debe tener precaución al utilizar el automóvil en días de calor intenso. Nunca se debe dejar a ninguna persona, incluyendo mascotas, dentro del vehículo, ya que las altas temperaturas pueden ser peligrosas e incluso mortales.
Por otro lado, durante las horas nocturnas, es fundamental buscar ambientes frescos y bien ventilados para descansar. Se recomienda mantenerse en lugares con aire acondicionado o utilizar ventiladores para mantener la temperatura adecuada en el hogar. Asimismo, es importante hidratarse adecuadamente durante la noche, evitando el consumo de bebidas muy azucaradas o alcohólicas, así como cenas copiosas que puedan dificultar la digestión.
Es esencial prestar atención a los síntomas del golpe de calor, como una temperatura corporal elevada, sudoración excesiva, mareos o confusión. Ante la aparición de estos síntomas, se debe buscar ayuda médica de inmediato. Asimismo, se debe prestar especial atención a las personas más vulnerables, como los mayores, enfermos y menores de 4 años, ya que son más propensos a sufrir los efectos negativos del calor.
Finalmente, es importante recordar utilizar cremas protectoras adecuadas para proteger la piel de los rayos solares durante todo el día.
