Denken Sie, dass Sie mehr Gewicht verlieren, wenn Sie nicht frühstücken? Oder dass Sie ein- oder zweimal am Tag essen müssen? Was ist, wenn Sie viel Wasser trinken, werden Sie fett? ... Um das Essen herum gibt es viele "Mythen", die nicht wahr sind. Machen Sie also keine Diät! Lernen Sie, gut zu essen.
Passen Sie Ihre Ernährung auf Ihre Bedürfnisse nach Alter, Arbeit, Gesundheit usw., isst 5 mal am Tag in kleineren Mengen, gedünstet oder gegrillt und Wasser trinken zwischen den Mahlzeiten (zwischen 1,5 und 2 Liter pro Tag). Sie trainieren zu Ihrer körperlichen Verfassung angepasst, schlafen zwischen 7 und 8 Stunden am Tag (denken Sie daran, dass der Körper während des Schlafes regeneriert) und führt Aktivitäten, die Sie motivieren, besser, wenn sie in der Natur sind.
Durch die Änderung unserer Gewohnheiten, die wir finden unser ideales Gewicht und was am besten ist, werden wir besser halten es, den gefürchteten „Jo-Jo“ zu vermeiden, die beim Auftreten einer Diät verlassen wir, Rückkehr um das Gewicht wieder zu erlangen sie zunehmend schwieriger für uns zu verlieren .
En Orenda Sie werden das erreichen, was Sie immer vorgeschlagen haben, mit der Unterstützung der besten Ernährungswissenschaftler und der besten natürlichen Produkte. Die Arbeit liegt bei Ihnen, aber wir stehen Ihnen zur Verfügung, um Sie auf Ihrem Weg zur Verbesserung Ihres körperlichen und emotionalen Wohlbefindens zu beraten und zu ermutigen.
Erinnere dich; Wir sind was wir essen, gesunder Geist in gesundem Körper.
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