Für viele Menschen ist es ein Synonym für Entspannung sitzt auf der Couch vor dem Fernseher beobachten und nichts zu tun. Für andere, einkaufen gehen und damit Angst Ebene reduzieren. Einige suchen Umgehung, die Alkohol und andere spannende bieten. Sport, vielleicht ist die Art und Weise wissen die meisten Leute die Spannung zu lösen. Um jedoch destress effektiv, müssen wir die Entspannungsreaktion im Körper aktivieren und dies wird durch Atemtechniken, Entspannung und Meditation erreicht.
Atmen lernen ist einer der Schlüssel zum Entspannen. Indem wir uns stressigen Situationen unterwerfen, ändern wir zuerst unsere Atmung. Dies wird oberflächlich und kürzer. Unsere Lungen und Zellen erhalten weniger Sauerstoff und wir fühlen uns verwirrt. Angst überkommt uns. In diesen stressigen Momenten denken wir nicht klar, unser Herz beschleunigt sich, wir können nichts finden, wir wissen nicht, was wir tun sollen, und wir geraten in Panik.
Durch Entspannung und Meditation verbinden wir uns mit unserem Inneren, beruhigen uns, hören auf die Bedürfnisse unseres Wesens, denken klarer und lassen Körper und Geist ruhen.
Die Atmung, Entspannung, Meditation und positives Denken sind sehr nützliche Werkzeuge, die uns helfen, wieder Ruhe und des Wohlbefindens, dass wir alle alltäglichen Stresssituationen zu müssen.
Wie wir jede Woche in der Turnhalle unseren Körper trainieren oder unsere persönlichen Hygiene kümmern, ist es wichtig, positiv zu trainieren unseren Geist zu lernen, Probleme zu lösen, die uns in unserem täglichen Leben entstehen. Wir sind Körper, Geist und Seele, und wir müssen pflegen und jedes Teil unseres Seins zu kümmern.
Ich hoffe, im nächsten Workshop wird Entspannung im Zentrum feiern Orenda Naturheil nächste Samstag November 29 10.30 von 13.00 Stunden. Mit Hilfe der Emotionstherapeutin Mariana Rodríguez werden wir einfache Übungen lernen, um Ihren Geist zu entspannen, sich zu beruhigen und sich den Schwierigkeiten des Lebens auf positive Weise zu nähern. Der Workshop hat einen Aktionspreis von 20 Euro. Wir haben eine begrenzte Kapazität, also reservieren Sie Ihren Platz in der Nummer 965 780 690 oder in der E-Mail-Adresse centroorenda@gmail.com
Wir sind auch Gruppen für die wöchentliche Ruhe Klassen bilden. Finden ohne Kompromisse aus.
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