El trabajo, una mudanza, un cambio de ciudad, prisas,… todos hemos experimentado el “stress”.
En nuestra vida cotidiana nos encontramos a menudo con situaciones que nos generan malestar. Nos sentimos estresados, tensos, sin tiempo. Anclados en el pasado o preocupados por el futuro.
Estamos llenos de buenos propósitos y todos tenemos la intención de buscar un momento para nosotros mismos, pero nos cuesta conseguirlo y al final nunca llega, ¡tenemos tiempo para todos menos para nosotros!
Tiempo para ti
Centro Orenda te propone encontrar un espacio para la relajación, para alejar los pensamientos negativos y recobrar el bienestar. ¿Cómo? A través de técnicas de relajación y respiración que te ayudarán a liberar la tensión física y mental acumulada en el organismo.
Beneficios de la relajación
Relajarnos conlleva muchos beneficios para el organismo. A nivel físico, cuando nos relajamos nos baja la tensión arterial, el ritmo de nuestro corazón disminuye, nuestras defensas aumentan, estimulamos el riego sanguíneo, reducimos los niveles de colesterol, la respiración se hace más lenta y profunda, llenando de oxígeno todas nuestros órganos, células y nuestro cerebro.
A nivel mental, reduce los niveles de estrés, de ansiedad y de ira, lo cual nos hace pensar con más claridad. También mejora la concentración en el aquí y ahora y propicia la creación de pensamientos positivos.
A nivel espiritual nos produce la paz y la serenidad que tanto necesitamos. Nos conecta con la intuición y con nuestro instinto que nos sirve de guía. La relajación nos permite mirar hacia adentro para conectar con nosotros mismos y con nuestra sabiduría interior. En ese estado, podemos mirar nuestros pensamientos como espectadores, sin juzgarnos ni estar mediatizados por la razón y dejamos que fluyan sin más, mientras el cuerpo se repone y descansa profundamente.
No hay mejor momento que el que dedicamos a nosotros mismos. Porque si nos cuidamos y nos amamos, podremos cuidar y amar a los demás.
Charla gratuita sobre relajación
Centro Orenda te invita a participar en su charla gratuita el miércoles 2 de julio a las 19.30 en Orenda Centro de Terapias Alternativas.
Además, el sábado 5 de julio Centro Orenda realizará un Taller de Relajación de 10:00 a 13.30 horas. Para más información e inscripciones llama al teléfono 965 780 690 o escribe a centroorenda@gmail.com
El taller será impartido por Mariana Rodriguez (Terapeuta emocional).
Texto de Mariana Rodriguez
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