Die Gesellschaft hat eine „neue Sprache“ angenommen, mit der sie über soziale Netzwerke wie Instagram, TikTok, YouTube, WhatsApp und andere kommunizieren kann. Vor uns steht immer ein Bildschirm.
Aber es ist nicht nur die Art der Kommunikation, sondern die Freizeit Es nutzt nicht den vollen Vorteil, stundenlang zu spielen, zu schauen und immer darauf zu achten, was ein Bildschirm uns übermittelt.
Wie viel Zeit verbringen wir also vor einem Bildschirm? Wie lange schauen wir es an, ohne nach etwas Bestimmtem zu suchen? Einfach wischen, ohne persönliches Interesse oder Nutzen zu erlangen. Der Gesundheitspsychologe Louisina lebt, spezialisiert auf Sucht, rezensiert diese neue Suchtverhalten das wird in der gegenwärtigen Bevölkerung so weit verbreitet.
„Den ganzen Tag verbringen wir viele Stunden damit, auf Nachrichten, Bilder und Videos zu warten, die keine direkte Auswirkung darauf haben, unsere innere, familiäre, soziale, Arbeits- oder Berufswelt zu bereichern. Und im Gegenteil, dass die Zeit, die wir investieren, auch helfen kann oder anderen zugute kommen, denn der Mensch ist ein ausgesprochen soziales Wesen und Kontakt und Zuneigung bereiten uns große Freude", betont die Psychologin Luisina Daives.
Solche "leeren" und sich wiederholenden Tätigkeiten verfestigen sich nach und nach zu einer Gewohnheit, die wir eigentlich nicht brauchen und die uns Zeit nimmt, um anderen Tätigkeiten nachzugehen, wie zum Beispiel auf Papier lesen, Sport treiben oder in der Natur spazieren gehen, uns treffen jemanden, der etwas trinkt, sich körperlich unterhält, kocht oder Hobbys entwickelt.
Luisina Daives schlägt vor, dass Sie innehalten und über die Zeit nachdenken, die Sie damit verbringen, auf einen Bildschirm zu schauen. Der erste Schritt besteht darin, sich dessen bewusst zu sein, klare Grenzen festzulegen, wie viel Sie mit dem elektronischen Gerät verbringen müssen, und zu erkennen, wann es zu viel ist. „Wir dürfen nicht vergessen, dass die Kleinen zu Hause tun, was sie Erwachsene tun sehen, und dies verpflichtet uns zu einem reifen und gesunden Verhalten. Wir haben Zeit, Gewohnheiten zu verbessern, die wir als normal etablieren und die uns nicht helfen sich satt und zufrieden mit sich selbst fühlen.“ betont der Psychologe.
Luisina Daives hilft Ihnen in ihrer Beratung, diese Abhängigkeiten von elektronischen Geräten zu behandeln. Fordern Sie Ihren Termin telefonisch an 608 73 13 72 oder besuchen Sie sie unter Calle Marques de Campo, 40.
Kontakt Psychologin Luisina Daives
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