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La importancia de andar todos los días

10 de diciembre de 2014 - 13:00

Centro Quiropráctico

Cuando decimos "¡ve a dar un paseo!" No queremos ser groseros... en realidad, lo que intentamos decir es que caminar ¡es una actividad muy saludable para ti! Déjame explicarte por qué…

¿Cuáles son los beneficios de caminar? He aquí algunos de los beneficios documentados de caminar a paso ligero durante 30 minutos todos los días:

• Evita en un 91% los casos de obesidad y diabetes tipo 2.
• Evita en un 50% las enfermedades del corazón.
• Reduce el riesgo de cáncer de mama hasta en un 60%.
• Reduce el estrés y previene desequilibrios hormonales.
• Previene la osteoporosis y aumenta la formación de nuevos huesos
• Aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio corporal.

Vaya, ¡no sabía que caminar era tan saludable! ¿Qué drogas o qué tipo de cirugía podría competir con todos estos beneficios? ¿Cuánto cuesta un paseo? ¿Cuántas personas podrían gozar de una mejor calidad de vida con tan sólo dar un paseo diario?

Los autores del artículo científico que puso en relieve los beneficios anteriormente nombrados, van más allá cuando hablan de que el ejercicio es un requisito genético para todos los seres humanos; es indispensable para una buena salud y para prevenir enfermedades. También nos dicen que las enfermedades crónicas asociadas con la vida sedentaria no son el resultado de malos genes o la mala función de las células patológicas, sino más bien se deben a un estilo de vida genéticamente incongruente.

El resultado final: 1) tenemos que hacer ejercicio físico regularmente para estar sano y prevenir enfermedades, y, 2) las enfermedades crónicas no una consecuencia genética, sino de un estilo de vida incorrecto.

Entonces, ¿cómo relacionamos todo esto con el cuidado Quiropráctico? Pues muy simple, nuestro principal objetivo es mejorar la función del sistema nervioso y la columna vertebral para ayudar a las personas a sentirse bien, tanto física como emocionalmente y luego nos aseguramos de mantener ese buen estado de salud durante toda la vida. Por otro lado, también sabemos que hay personas que no están en condición de caminar de forma frecuente, debido a su condición física, por lo que nos esforzamos por conseguir mejorías con el fin de aumentar su actividad física. En tercer lugar, los pacientes que caminan más y se sientan menos durante el día, tienden a responder más rápidamente al tratamiento.

En esto radica el cuento... al igual que la quiropráctica, caminar es bueno para la columna vertebral y el sistema nervioso y el sistema nervioso controla su salud... así que, ¿por qué no "dar un paseo"?

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