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Elementos para los ejercicios de pilates: Foam roller o cilindro de pilates

13 de agosto de 2013 - 00:00

El Pilates es una técnica muy dinámica contrariamente a la creencia popular. Las clases de Pilates, además del trabajo en suelo, permiten añadir diferentes elementos que complementan el ejercicio, haciendo posible variar el grado de dificultad, resistencia, fuerza, equilibrio, coordinación y control del cuerpo según los elementos que introduzcamos y los ejercicios que realicemos.

Foam Roller o Cilindro de Pilates

Uno de los múltiples elementos que se emplean es el Foam Roller, un rodillo de espuma, en forma de cilíndro. Inicialmente, este elemento lo utilizaban los fisioterapeutas para terapias y planes de rehabilitación pero, con el tiempo, se ha extendido como una herramienta para el ejercicio.

Cilindros de Foam Studio & Class Pilates Dénia

Acostados sobre el rodillo, pasando sobre él proporciona un efecto de masaje en las partes blandas de nuestro cuerpo trabajando los tejidos blandos, libera la tensión muscular y provoca relajación en el músculo permitiendo una mayor amplitud de movimiento. Además, su forma cilíndrica pone a prueba el control del equilibrio del cuerpo, ya que variamos el centro de gravedad.

En Studio & Class, centro de Pilates en Dénia, se trabaja con Foam Roller, Fitball y bandas elásticas, junto con otros elementos, para trabajar nuestro cuerpo y conseguir aumentar los beneficios que proporciona la práctica del pilates.

Studio & Class centro de pilates en Dénia

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