Recientemente hemos empezado un nuevo proceso en el que, tras dos años, empezamos a mostrar de nuevo nuestros rostros sin mascarillas y a disfrutar de ciertas libertades que hasta hace poco se nos habían restringido. Pero, ¿cómo nos afecta esto psicológicamente? La psicóloga Luisina Daives nos da unas claves básicas a la hora de aprender a afrontar estos cambios.
Tras un par de años en los que cambió nuestra forma de vivir y relacionarnos, nuestros cuerpos y, sobre todo nuestras mentes y cerebros, tienen que volver a adaptarse a la cambiante realidad actual.
Además, a esto hay que sumarle el día a día que nos toca vivir con problemas, algunos graves, otros mas llevaderos, pero que todos suman y llenan esa mochila que cargamos durante años, a veces incluso sin darnos cuenta.
La psicóloga Luisina Daives puntualiza que "es importante que podamos detenernos a pensar, parar y respirar. Conectarnos con cada cosa que hacemos y, sobre todo, tener una lista de prioridades y placeres que tienen que ver con nosotros mismos, en donde nadie ni nada más entra."
Esta lista de prioridades y deleites propios es recomendable que la tengas cerca para releerla diariamente tantas veces como sea necesario, conectando así con lo que te hace feliz o te devuelve la tranquilidad: “reír, abrazar, respirar con calma, mirar el mar, hablar con algún buen amigo, hacer alguna actividad que me guste, escuchar mi canción favorita, llorar con fuerza hasta quedarme casi dormido… ”, recalca la psicóloga.
Fortalecer tu autoestima será clave a la hora de afrontar tus problemas o tomar decisiones, así afrontarás con alegría estos tiempos de cambio, para que al final sea un proceso en el que confíes y realices sin miedo.
Si tienes algún tipo de problema o inquietud, no dudes en ponerte en contacto con Luisina Daives. Esta psicóloga de Dénia, con su profesionalidad y sus años de experiencia sabrá guiarte en el proceso para volver a sentirte bien contigo mismo/a.
Contacta con Luisina Daives Psicóloga
| 8º, C/ del Marqués de Campo, 40, 03700 Dénia, Alicante Ver en Google Maps | |
| 608731372 | |
| luisinadaives.com | |
| psicologadenia | |
| psicologadenia | |
| info@luisinadaives.com | |
| Salud |
