Desde hace un año Estíbaliz Franco imparte Yoga Integral en las instalaciones de Centre Fisiobioestètic.
Si te animas a participar podrás tener clases en grupos reducidos de máximo seis personas, lo que permite tener sesiones personalizadas y atender a cada alumno según sus necesidades.
Estíbaliz explica que el yoga integral está inspirado en dos yoguis contemporáneos como son 'Sri Aurobindo' y 'La Madre' (Mirra Alfassa). Se trata de un yoga vivo sin rigideces ni dogmas, en el que el instructor "promueve el encuentro de lo espiritual con la vida en medio de la vida, siendo esta fusión la base principal del Yoga Integral", destaca la monitora.
En cada clase de yoga se combinan el trabajo físico a través del hatha (asanas y shatkarmas), la fuerza vital y transmutación de la energía con pranayama y kriyas y la meditación. Se conecta con la fuerza que cada uno llevamos dentro, la certeza de que todo aquello que necesitamos está en nuestro interior.
Estibaliz aclara que diseña las clases para disfrutar de salud y armonía física y emocional. "Las asanas no son meros ejercicios de gimnasia para desarrollar un mayor o menor contorsionismo, sino que se ejecutan desde un perfecto conocimiento efectivo que optimice las energías físicas y vitales además de entrar en juego nuestro estado psico-emocional que a medida que avanzamos en la práctica vamos reconociendo y transformando", explica.
La maestra del yoga, se ha formado en yoga clásico en la India, especializado en Yoga Terapéutico, y diferentes vías paralelas para descubrir de primera mano la vida contemplativa y poder así acercarse y acercar las bondades de la práctica meditativa. Todo ello, le ha permitido tener una visión holística del ser humano, ralentizar el ritmo, conocerse más, y ofrecer todo ello desde el Yoga Integral. "Es precisamente esta visión global lo que trato de ofrecer apasionadamente en mis clases, con todo el amor, respeto y la rigurosidad que se merece: Aprende a vivir plenamente allá donde estés”.
Beneficios del Yoga Integral por Estíbaliz Franco
Se habla largo y tendido de los beneficios físicos de practicar yoga (a nivel muscular, esquelético, orgánico, glandular, endocrino, etc.), de los beneficios psico-emocionales de la práctica regular (reduce el estrés y todo lo que este produce, mejora la ansiedad, ayuda a superar la depresión, el sistema nervioso se reequilibra…), en mi experiencia todo esto es cierto y dependiendo del grado de implicación facilita el profundo cambio que el yoga puede generar en la vida.
Entiendo el yoga como una vía de transformación del ser humano, como una manera de poder vivir el cielo en la tierra o la magia en la materia. Además puedes vivir todo ello en tu vida, en tu casa y trabajo, en tu día a día. Es cierto que el yoga clásico aportó base, conceptos, filosofía, tradición y experiencia, sin embargo, el yoga contemporáneo nos ofrece grandes tesoros. Nos provee de ciencia, de una adecuación de la práctica a los tiempos y ritmos de la vida actual y de un desarrollo biomecánico postural correcto para las necesidades occidentales. “UN TRABAJO ACTUAL Y SEGURO, SIN PERDER LA ESENCIA DE LOS ANTIGUOS YOGUIS”
Recuperamos el espíritu del YOGUI como investigador y transformador de lo sutil. Aprendemos a relacionarnos con la energía en general. En su plano físico, cotidiano y terrenal, en el plano emocional y mental, y en las graduaciones más escurridizas de la energía, el plano espiritual. El Yoga Integral desarrolla todas las dimensiones del yoga clásico en la vida cotidiana, adaptándolas al mundo actual.
La esencia del yoga es la práctica, experimentar en uno mismo, esto es lo único que nos acerca al yoga, practicar. Practicando es donde realmente comprobamos los beneficios. Cuanto menos nos aporta PRESENCIA, vivir el aquí y ahora, un enfoque hacia el interior sin enredarnos en patrones o distracciones externas, equilibrar el ritmo de cuerpo y mente y, un sinfín de beneficios que nos hace sentir bien, relajados y disfrutar la vida .
Contacta con Centre Fisiobioestètic
| Residencial Mediterránea (junto Polideportivo) Ver en Google Maps | |
| 628 13 15 50 | |
| centrefisiobioestetic | |
| centre_fisiobioestetic | |
| Belleza, Salud |
Únicamente existe La Existencia, La Pantalla, La Presència.
Yo existo, estoy, nadie ni nada soy.