Sie haben diese Aussage wahrscheinlich noch nie gehört, aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht? Wir können die einfache Tatsache, dass wir zu viel essen, übergewichtig sind oder eine zu starke mechanische Belastung der Wirbelsäule ausüben, die unsere Rückenschmerzen verursachen, nicht reduzieren. Die Ursachen sind vielfältig und vielfältig.
Haben Sie darüber nachgedacht, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die unseren Darm reizen, dazu führt, dass die Bauchmuskeln, die die Wirbelsäule stützen, an Kraft verlieren und die Wirbelsäule dadurch anfälliger für Krankheiten wird?
Wenn man die Art und Weise berücksichtigt, wie sich der Körper entwickelt und funktioniert, beginnen viele Symptome, die unser Körper uns zeigt, einen Sinn zu ergeben.
Die Bedeutung des Nervensystems
Das erste, was sich während der Schwangerschaft eines Fötus entwickelt, ist das Nervensystem: Als erstes bildet sich das Gehirn, gefolgt vom Rückenmark und dann vom Nervennetz, das sich verzweigt und alle Teile unseres Körpers erreicht. Das Nervensystem ist für die Steuerung des Wachstums des restlichen Körpers verantwortlich: Organe, Knochen und Muskeln. Danach verwaltet und koordiniert Ihr Nervensystem alle Aktionen Ihres Körpers.
Wie kann sich ein gereizter Darm also auf die Bauchmuskulatur auswirken? Nun, ganz einfach, sie teilen sich das gleiche Nervennetzwerk, das ihre Funktion gewährleistet! Ist unser Darm gereizt, sind durch die Reflexwirkung des Nervs, der beide Teile steuert und koordiniert, auch andere Bereiche betroffen.
Wenn Sie nach dem Verzehr eines scharfen Currys schon einmal Crunches oder andere Übungen ausprobiert haben, wissen Sie, wovon wir sprechen. Ein weiteres gutes Beispiel wären die Schmerzen im unteren Rückenbereich, unter denen manche Frauen während der Menstruation leiden. Ebenso leiden viele Menschen aufgrund von Verstopfung unter starken Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Zurück zur Ernährung: Es ist bekannt, dass sie Auswirkungen auf den Darm hat, der sich wiederum auf die Bauchmuskulatur auswirkt, was wiederum Auswirkungen auf die Gesundheit der Wirbelsäule hat. Welche Lebensmittel könnten also den Darm reizen und das Risiko erhöhen, dass wir Rückenschmerzen bekommen? Eine einfache Antwort gibt es nicht, da jeder Mensch anders ist und daher auch das Ausmaß und die Art der Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln unterschiedlich sein können.
Lebensmittel, die den Darm reizen: Gluten
Obwohl es mehrere Lebensmittel gibt, die den Darm reizen können, betrachten wir Gluten, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Brot und Nudeln enthalten ist.
Eine Minderheit der Menschen hat eine gefährliche Glutenunverträglichkeit, Zöliakiekranke, aber viele Menschen leiden nach einer Schüssel Nudeln unter Blähungen. Es versteht sich von selbst, dass Zöliakiekranke kein Gluten essen können, aber was ist mit Menschen, die sich nach dem Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel aufgebläht und unwohl fühlen? Nun, die Entscheidung überlassen wir Ihnen, aber wir hoffen, dass Sie jetzt eine bessere Vorstellung davon haben, wie sich Ihre Ernährung auf die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule auswirken kann.
