Wir haben kürzlich einen neuen Prozess gestartet, in dem wir nach zwei Jahren beginnen, unser Gesicht wieder ohne Masken zu zeigen und gewisse Freiheiten zu genießen, die uns bis vor kurzem noch vorbehalten waren. Aber, Wie wirkt sich das psychisch auf uns aus? La Psychologe Louisina lebt Es gibt uns einige grundlegende Schlüssel, wenn wir lernen, uns diesen Veränderungen zu stellen.
Nach ein paar Jahren, in denen sich unsere Lebens- und Beziehungsweise geändert hat, müssen sich unser Körper und vor allem unser Geist und Gehirn wieder an die sich ändernde aktuelle Realität anpassen.
Darüber hinaus müssen wir den Alltag hinzufügen, in dem wir mit Problemen leben müssen, von denen einige ernster, andere erträglicher sind, die sich jedoch summieren und den Rucksack füllen, den wir jahrelang tragen, manchmal sogar ohne es zu merken.
La Psychologin Luisina Daives weist darauf hin, dass „es wichtig ist, dass wir innehalten können, um nachzudenken, anzuhalten und zu atmen. Verbinden Sie sich mit allem, was wir tun, und haben Sie vor allem eine Liste von Prioritäten und Freuden, die mit uns selbst zu tun haben, wo niemand und nichts anderes hineinkommt.“
Es empfiehlt sich, diese Liste der eigenen Prioritäten und Freuden griffbereit zu halten, täglich so oft wie nötig neu zu lesen und sich so mit dem zu verbinden, was einen glücklich macht oder den Seelenfrieden wiederherstellt: „Lache, umarme, atme ruhig, betrachte das Meer, mit einem guten Freund reden, einer Beschäftigung nachgehen, die mir gefällt, mein Lieblingslied hören, heulen, bis ich fast eingeschlafen bin…“, betont die Psychologin.
Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl Es wird entscheidend sein, wenn Sie sich Ihren Problemen stellen oder Entscheidungen treffen, damit Sie diesen Zeiten des Wandels mit Freude begegnen, damit es am Ende ein Prozess ist, den Sie vertrauen und ohne Angst durchführen.
Wenn Sie irgendwelche Probleme oder Bedenken haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren Louisina lebt. Diese Psychologin aus Dénia wird Sie mit ihrer Professionalität und langjährigen Erfahrung durch den Prozess führen, damit Sie sich wieder wohl fühlen.
Kontakt Psychologin Luisina Daives
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