La sociedad ha adoptado un "nuevo idioma" con el que comunicarse mediante redes sociales como Instagram, TikTok, YouTube, WhatsApp, entre otras. Siempre hay una pantalla delante de nosotros.
Pero no solo es la forma de comunicarnos, sino que el tiempo de ocio no se aprovecha plenamente por pasar horas jugando, mirando y estando pendientes siempre de lo que nos transmite una pantalla.
Entonces, ¿cuánto tiempo invertimos delante de una pantalla? ¿Cuánto tiempo la miramos sin buscar nada específicamente? Simplemente deslizado el dedo sin obtener ningún tipo de interés o beneficio personal. La psicóloga sanitaria Luisina Daives, especializada en adicciones, hace un repaso a esta nueva conducta adictiva que tanto se está generalizando en la población actual.
"A lo largo del día pasamos muchas horas pendientes de mensajes, imágenes y vídeos que no repercuten directamente en enriquecer nuestro mundo interior, familiar, social, laboral o profesional. Y, de forma contraria, que el tiempo que invertimos también pueda ayudar o beneficiar a alguna otra persona, ya que el ser humano es eminentemente social y, el contacto y afecto nos devolverá grandes alegrías", recalca la psicóloga Luisina Daives.
Este tipo de actividades "vacías" y repetitivas, se van consolidando como un hábito que no necesitamos realmente y que nos quita tiempo para llevar a cabo otras actividades como leer en papel, salir a hacer deporte o a pasear por la naturaleza, quedar con alguien para tomar algo, conversar físicamente, cocinar o desarrollar aficiones.
Luisina Daives te propone que te pares a pensar en el tiempo que dedicas a mirar una pantalla. El primer paso es ser consciente de ello, para empezar a establecer límites claros de cuánto hay que estar con el dispositivo electrónico e identificar cuándo es demasiado. "No hay que olvidar que los más pequeños de casa harán lo que vean hacer a los adultos, y esto nos compromete a tener una conducta madura y sana. Estamos a tiempo de mejorar costumbres que estamos estableciendo como normales y que para nada nos ayudan a sentirnos plenos y satisfechos con uno mismo." puntualiza la psicóloga.
Luisina Daives te ayudará a tratar estas dependencias a dispositivos electrónicos en su consulta. Pide tu cita llamando al 608 73 13 72 o visítala en la calle Marqués de Campo, 40.
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