Vous souhaitez vous mettre en forme et vous ne savez pas où ? Avec l'arrivée du nouveau cours, Centro Deportivo Dénia vous propose de nouvelles activités pour poursuivre votre activité physique et atteindre l'état de bien-être dont vous avez besoin.
Retrouvez un dos en bonne santé
En Centro Deportivo Dénia Ils connaissent l'importance de maintenir un dos fort et sans douleur, et c'est pourquoi ils vous proposent une large gamme d'activités conçues pour prendre soin de votre bien-être. Les maux de dos sont courants dans la société d'aujourd'hui et si vous en souffrez, avec ces conseils du centre sportif de Dénia Ils vous aideront à retrouver un dos sain.
- Contrôle postural: Une bonne posture est la base pour que nos muscles et nos articulations développent leur fonction de manière optimale.
- La respiration C'est très important et correctement oxygéner les tissus est d'une importance vitale pour éviter les blessures. De cette façon, vous pourrez également mieux gérer le stress.
- Les s'étire: Les muscles se raidissent avec le temps et avec la tension supplémentaire du stress et du travail. Travailler la flexibilité nous aide à rester agiles et nous procure du bien-être.
- La mobilité articulaire: Notre vie quotidienne nous amène à effectuer des mouvements répétitifs et, normalement, toujours dans la même amplitude de mobilité articulaire. Ce qui n'est pas utilisé rouille !
- La force musculaire: Vous devez tonifier non seulement les muscles de soutien de votre dos, mais aussi vos jambes et vos bras. Avoir plus de résistance vous permettra d’affronter les situations tendues avec plus de force.
Pour vous aider à atteindre votre objectif, en Centro Deportivo Dénia ils mettent à votre disposition différentes options qui vous aident à avoir un dos sain qui s'améliorerait s'il était combiné avec d'autres exercices comme le yoga, le Pilates ou la natation.
Et plus important encore, vous devez consacrer du temps personnel, du temps de qualité et prendre soin de vous. Vous devez disposer d'un espace où vous pourrez vous déconnecter, où vous pourrez passer un bon moment, où vous pourrez retrouver la santé et prendre soin de votre dos, car il n'y en a qu'un de retour et il vaut mieux en prendre soin.
Activités pour les femmes enceintes
Les classes de Centro Deportivo Dénia Ils sont conçus pour travailler sur les adaptations que subit le corps, ce qui les rend essentiels à une grossesse saine et à une récupération efficace.
Dans ce centre, ils travaillent sur la mobilité, la flexibilité, l'équilibre et la force de tout le corps, en accordant une attention particulière au plancher pelvien et à la protection de la ceinture abdominale. Votre niveau d'expérience n'a pas d'importance, car ils adapteront les exercices dont vous avez besoin à votre trimestre.
Pilates aériens
Le Pilates Aérien est une pratique qui propose bienfaits physiques, mentaux et émotionnels. En plus d’améliorer votre force et votre flexibilité, il soulage les maux de dos en activant votre tronc.
Les postures inversées dans les airs soulagent la pression osseuse et musculaire, vous procurant un soulagement immédiat. Combinez cette activité avec d’autres spécialités Pilates ou la natation pour obtenir des résultats exceptionnels.
En Centro Deportivo Dénia Ils ont à cœur de prendre soin de vous, de votre corps et de votre bien-être. Rejoignez-nous et découvrez comment leurs activités peuvent transformer votre vie et vous garder actif et en bonne santé. Ils vous attendent pour profiter d'une vie sans mal de dos !
Contactez Dénia Sports Center
| Cami del Ragatxo, s / n Ver en Google Maps | |
| 966 42 66 55 | |
| Du lundi au vendredi de 7h15 à 12h00 et de 13h45 à 22h00. Les samedis et dimanches de 9h00 à 14h00 | |
| centrodeportivodenia.es | |
| centre sportif | |
| centre sportif | |
| centrodeportivodenia@fcc.es | |
| Associations et clubs, Les magasins et les sites sportifs |
