Во время беременности положение женщины радикально меняется из-за постоянного развития ребенка. Это может вызвать различные дискомфорты и несоосность в разных частях тела, что приводит к снижению уровня энергии, боли и мышечной жесткости. Все эти симптомы могут быть смягчены с помощью специальной программы упражнений для пилатеса для беременных женщин.
Есть много преимуществ метода Пилатес во время беременности. С одной стороны, это улучшенная поза, повышенная гибкость, повышенная прочность, способствует восстановлению после родов, улучшает дыхание и уменьшает боль в спине.
Это очень важно для работы мышц тазового дна во время беременности, так как это позволит вам осознать внутренние мышцы и вашей способности активировать и управление, а также поможет вам расслабиться во время родов.
В Studio & Class предлагаются скидки на занятия пилатесом для беременных. Интенсивность сессий будет адаптироваться к потребностям и характеристикам каждого студента. Рекомендуется начинать занятия со второго триместра.
