Denk je dat als je niet ontbijt, je meer afvalt? Of dat je één of twee keer per dag moet eten? Wat als je dik wordt als je veel water drinkt?... Er zijn veel "mythen" die niet waar zijn, dus ga niet op dieet!Leer goed eten.
Pas uw dieet aan uw behoeften aan op basis van leeftijd, werk, gezondheidstoestand, enz., eet 5 keer per dag in kleinere hoeveelheden, stoom of grill en drink water tussen de maaltijden door (tussen de 1,5 en 2 liter per dag). Doe aan lichaamsbeweging aangepast aan je fysieke conditie, slaap tussen de 7 en 8 uur per dag (vergeet niet dat het lichaam regenereert tijdens de slaap) en doe activiteiten die je motiveren, beter als ze in de natuur zijn.
Door onze gewoonten te veranderen, zullen we ons ideale gewicht vinden en, wat beter is, we zullen het beter behouden, het gevreesde "jojo" -effect vermijden dat optreedt wanneer we een dieet volgen dat we hebben opgegeven, terugkeren om het gewicht te herstellen dat steeds moeilijker voor ons wordt verliezen.
En Orenda je zult bereiken wat je altijd hebt voorgesteld, met de steun van de beste voedingsdeskundigen en de beste natuurlijke producten. Het werk is van jou, ja, maar je hebt ons tot je beschikking om je te adviseren en aan te moedigen op weg naar het verbeteren van je fysieke en emotionele welzijn.
Herinneren; We zijn wat we eten, een gezonde geest in een gezond lichaam.
Neem contact op met Orenda
| C / Senija, nº 5-bajo, Dénia Zie op Google Maps | |
| 965 78 06 90 | |
| 625 501 837 | |
| Maandag t/m vrijdag van 9 tot 30 uur en van 13 tot 30 uur. | |
| orenda.es | |
| centroorenda | |
| voeden, gezondheid |
