Una formazione personale con lezioni personalizzate, uno studente per istruttore.
In un personal training si cerca un obiettivo, quindi l'istruttore deve fare una selezione di esercizi pensati per raggiungerlo adattandoli alle esigenze, al livello e alle caratteristiche di ogni persona.
Nel caso di persone che hanno problemi alla schiena per aver adottato una cattiva postura per anni, mettersi nelle mani di un personal trainer che conosca gli esercizi specifici per correggere questa patologia è un'opzione altamente consigliata.
Persone con discopatia, artrosi, rigidità o qualsiasi malattia articolare che richieda esercizi controllati per non rischiare di eseguire movimenti controindicati che potrebbero danneggiarli.
Le macchine Pilates sono essenziali per il Pilates terapeutico. Si tratta di applicare i principi del metodo in ogni caso e circostanza particolare.
Per gli atleti che praticano qualsiasi tipo di sport, il personal training consente loro di eseguire esercizi per correggere squilibri muscolari, aumentare la flessibilità o prevenire infortuni.
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