Pensi che se non fai colazione perdi più peso? O cosa mangiare una o due volte al giorno? E se bevi molta acqua ingrassando? ... Intorno al cibo ci sono molti "miti" che non sono veri, quindi non seguire una dieta! Impara a mangiare bene.
Adattare la vostra dieta per le vostre esigenze per età, lavoro, salute, ecc, mangia 5 volte al giorno in piccole quantità, vapore o alla griglia e bere acqua tra i pasti (tra 1,5 e 2 litri al giorno). Si esercita adattato alla vostra condizione fisica, dormire tra 7 e 8 ore al giorno (si ricordi che il corpo si rigenera durante il sonno) e svolge attività che vi animano, meglio se si trovano in natura.
Modificando le nostre abitudini troviamo il nostro peso ideale e ciò che è meglio, terremo meglio a questo, evitando la temuta "yo-yo" che si verifica quando la dieta abbiamo lasciato, tornando per riconquistare il peso che sempre più difficile per noi di perdere .
En Orenda Si ottiene quello che hai sempre proposto, con il supporto dei migliori nutrizionisti ed i migliori prodotti naturali. Il lavoro è tuo sì, ma abbiamo a disposizione per consigliare e incoraggiare sulla buona strada per migliorare il vostro benessere fisico ed emotivo.
ricordare; Noi siamo ciò che mangiamo, mente sana in corpo sano.
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