Pilates è un contrasto con molto dinamico alla tecnica credenza popolare. Corsi di Pilates lavorano anche sul terreno, consentono di aggiungere elementi diversi che si completano l'esercizio, che permettono di variare il grado di difficoltà, resistenza, forza, equilibrio, coordinazione e controllo del corpo come gli elementi che introducono e gli esercizi da eseguire.
Foam Roller o pilates cilindro
Uno dei molteplici elementi utilizzati è rullo di schiuma, un rullo di schiuma, cilindro sagomato. Inizialmente, questo elemento fisioterapisti utilizzati per i piani di terapia e riabilitazione, ma, nel corso del tempo, si è diffuso come strumento di esercizio.
Sdraiato sul rullo, passando sopra fornisce un effetto massaggiante sui tessuti molli del nostro lavoro sul corpo rilascia dei tessuti molli la tensione muscolare e provoca il rilassamento muscolare permettendo una maggiore ampiezza di movimento. Inoltre, il suo corpo test controllo dell'equilibrio forma cilindrica, come abbiamo variare il baricentro.
En Studio e classe, Centro di Pilates a Denia, lavorando con Foam Roller, fitball e le fasce elastiche, insieme ad altri elementi, di lavorare e ottenere i nostri corpi per aumentare i benefici che la pratica di pilates.
