És probable que mai hagis sentit aquesta afirmació, però, alguna vegada ho has considerat? No podem reduir al simple fet de menjar massa menjar, tindre sobrepès o exercir massa esforç mecànic sobre la columna vertebral, totes la causa del nostre dolor d'esquena. Hi ha molts i molt variats causants.
Has pensat en la possibilitat que si mengem aliments que irriten el nostre intestí, això fa que els músculs abdominals, que suporten la columna vertebral, perden la seua força, i al seu torn, que la columna vertebral es torna més propensa a patir malalties?
Si es té en compte la forma en què el cos es desenvolupa i funciona, molts símptomes que el nostre cos ens manifesta comencen a tindre sentit.
La importància del sistema nerviós
El primer que es desenvolupa durant la gestació d'un fetus és el sistema nerviós: el cervell és el primer que es forma, seguit per la medul·la espinal i, després, per la xarxa de nervis que es ramifiquen per arribar a totes les parts del nostre cos. El sistema nerviós s'encarrega de dirigir el creixement de la resta del cos: òrgans, ossos i músculs. A partir de llavors, el teu sistema nerviós manté i coordina totes les accions del teu cos.
Així que, com poden els intestins irritats afectar els músculs abdominals? Doncs molt simple, ¡comparteixen la mateixa xarxa de nervis que asseguren el seu funcionament! Si el nostre intestí s'irrita, llavors altres àrees també es veuran afectades, a causa del efecte reflex del nervi que controla i coordina les dues parts.
Si alguna vegada ha intentat fer abdominals o qualsevol altre exercici després d'haver menjat un curri picant, sabrà entendre a què ens estem referint. Un altre bon exemple seria el dolor lumbar que solen patir algunes dones quan estan menstruando; de la mateixa manera que moltes persones, en estar restreta, pateixen de forts dolors a les lumbars.
Ara, de tornada a la dieta, se sap que aquesta afecta els intestins, que al seu torn afecten els músculs abdominals que, finalment, afecten la salut de la columna vertebral. Llavors, què aliments podrien irritar l'intestí i augmentar les probabilitats de fer-nos patir lumbàlgies? No hi ha una resposta senzilla, ja que cada persona és diferent i, per tant, els nivells i tipus d'intolerància cap a certs aliments també seran diferents.
Aliments que irriten l'intestí: el gluten
Tot i que hi ha diversos aliments que poden irritar l'intestí, considerarem el gluten, que es pot trobar en una àmplia varietat de productes alimentaris com el pa i les pastes.
Una minoria de persones són perillosament intolerants al gluten, els celíacs, però moltes persones pateixen d'inflor després d'un plat de pasta. No cal dir que els celíacs no poden menjar gluten, però què passa amb les persones que se senten inflades i incòmodes després de menjar aliments que contenen gluten? Bé, anem a deixar-ho perquè sigas tu qui decideixis, però esperem que ara tinguis una millor idea de com la teua dieta pot afectar a la salut de la teua columna.
