Creus que si no esmorzes t'aprimes més? O que cal menjar una o dues vegades a el dia? Que si beus molta aigua t'engreixes? ... Al voltant de l'alimentació hi ha molts "mites" que no són certes, per això, no et posis a dieta !, aprèn a menjar bé.
Adapta la teua alimentació a les teues necessitats per edat, treball, estat de salut, etc., menja 5 vegades al dia en menors quantitats, cuina al vapor oa la planxa i beu aigua entre àpats (entre 1,5 i 2 litres al dia). Realitza exercici adaptat a la teua condició física, dorm entre 7 i 8 hores diàries (recorda que el cos es regenera durant el son) i realitza activitats que et motivin, millor si són a la natura.
Canviant els nostres hàbits trobarem el nostre pes ideal i, el que és millor, ens mantindrem millor en ell, evitant el temut efecte "jo-jo" que es produeix en fer dietes que vam abandonar, tornant a recuperar el pes que cada vegada ens costa més perdre .
En Orenda aconseguiràs el que sempre t'has proposat, amb el suport de les millors nutricionistes i els millors productes naturals. El treball és teu si, però ens tens a la teua disposició per aconsellar-te i animar-te en el teu camí cap a la millora de la teua benestar físic i emocional.
recorda; Som el que mengem, ment sana en cos sa.
Contacta amb Orenda
| C / Senija, núm 5-baix, Dénia Veure a Google Maps | |
| 965 78 06 90 | |
| 625 501 837 | |
| De dilluns a divendres de 9: 30 a 13: 30h i de 16: 30 a 19: 30h | |
| orenda.es | |
| centroorenda | |
| Alimentació, Salut |
