Quan diem "veu a fer una passejada!" No volem ser grollers ... en realitat, el que intentem dir és que caminar 'és una activitat molt saludable per a tu! Déjame explicar-te per què ...
Quins són els beneficis de caminar? Aquests són alguns dels beneficis documentats de caminar a pas lleuger durant 30 minuts tots els dies:
• Evita en un 91% dels casos d'obesitat i diabetis tipus 2.
• Evita en un 50% les malalties del cor.
• Redueix el risc de càncer de mama fins a en un 60%.
• Redueix l'estrès i prevé desequilibris hormonals.
• Prevé l'osteoporosi i augmenta la formació de nous ossos
• Augmentar la força, la flexibilitat i l'equilibri corporal.
Vaja, no sabia de caminar era tan saludable! Què drogues o quin tipus de cirurgia podria competir amb tots aquests beneficis? Quant costa un passeig? Quantes persones podrien gaudir d'una millor qualitat de vida amb tan sols fer una passejada diari?
Els autors de l'article científic que va posar en relleu els beneficis anteriorment nomenats, van més enllà quan parlen que l'exercici és un requisit genètic per a tots els éssers humans; és indispensable per a una bona salut i per prevenir malalties. També ens diuen que les malalties cròniques associades amb la vida sedentària no són el resultat de mals gens o la mala funció de les cèl·lules patològiques, sinó més aviat es deuen a un estil de vida genèticament incongruent.
El resultat final: 1) hem de fer exercici físic regularment per estar sa i prevenir malalties, i, 2) les malalties cròniques no una conseqüència genètica, sinó d'un estil de vida incorrecte.
Llavors, com relacionem tot això amb la cura Quiropràctic? Doncs molt simple, el nostre principal objectiu és millorar la funció del sistema nerviós i la columna vertebral per ajudar les persones a sentir-se bé, tant física com emocionalment i després ens assegurem de mantindre aquest bon estat de salut durant tota la vida. D'altra banda, també sabem que hi ha persones que no estan en condició de caminar de forma freqüent, per la seua condició física, de manera que ens esforcem per aconseguir millores per tal d'augmentar la seua activitat física. En tercer lloc, els pacients que caminen més i se sentin menys durant el dia, tendeixen a respondre més ràpidament al tractament.
En això rau el conte ... a l'igual que la quiropràctica, caminar és bo per a la columna vertebral i el sistema nerviós i el sistema nerviós controla la seua salut ... així que, per què no "fer una passejada"?
