El passat estiu va començar al Departament de Salut de Dénia a impartir-la Escola del Cor, uns tallers quinzenals que ajuden tant a les persones que han patit alguna afecció cardíaca com als seus familiars a comprendre millor la problemàtica i millorar els seus hàbits per evitar riscos.
Segons la cardiòloga de l' Hospital de Dénia, Dra. Ana Rodríguez-Argüeso està tenint uns resultats extraordinaris; "Sobretot pel que fa a la satisfacció de l'pacient, ja que després de la sessions, se sent més segurs a l'conèixer les causes del seu episodi isquèmic i com evitar-ho. També millora l'adherència als tractaments, ja que són més conscients de la importància de la medicació, com les estatines, en el control de l'colesterol o els antiagregants, que eviten les trombosi en els pacients als quals se'ls acaba d'implantar un stent arterial ".
Per a la doctora, és fonamental l'assistència de familiars als tallers "Ja que ha de conèixer quins són els aliments prohibits. A més els familiars poden ajudar a l'pacient a abandonar hàbits tòxics, com el tabac i l'alcohol, i acompanyar-lo en la pràctica d'un exercici moderat dues o tres vegades per setmana".
Consells per tindre un cor sa
- Exercici aeròbic, moderat, com caminar o anar amb bicicleta, dues o tres vegades per setmana
- Abandonament absolut d'hàbits tòxics, com el tabaquisme
- Reducció del consum d'alcohol i cafè, que són excitants i tòxics per al miocardi
- Dieta mediterrània: fruites, verdures, peixos i carns blanques
- Reducció del consum de greixos saturats, carns roges, dolços o lactis
