Dénia.com
Cercador

Descobreix els beneficis del Ioga Integral amb Estíbaliz Franco a Centre Fisiobioestètic

22 de febrer de 2018 - 12: 49

Des de fa un any Estíbaliz Franco imparteix Ioga Integral a les instal·lacions de Centre Fisiobioestètic.

Si t'animes a participar podràs tenir classes en grups reduïts de màxim 6 persones, el que permet tenir sessions personalitzades i atendre a cada alumne segons les seves necessitats.

Estíbaliz explica que el ioga integral està inspirat en dos ioguis contemporanis com són 'Sri Aurobindo' i 'La Mare' (Mirra Alfassa). Es tracta d'un ioga viu sense rigideses ni dogmes, en què l'instructor "Promou la trobada de l'espiritual amb la vida enmig de la vida, sent aquesta fusió la base principal de l'Ioga Integral", Destaca la monitora.

A cada classe de ioga es combinen el treball físic a través del hatha (asanes i shatkarmas), la força vital i transmutació de l'energia amb pranayama i kriyas i la meditació. Es connecta amb la força que cadascú portem a dins, la certesa que tot allò que necessitem està en el nostre interior.

Estibaliz aclareix que dissenya les classes per gaudir de salut i harmonia física i emocional. "Les asanes no són mers exercicis de gimnàstica per a desenvolupar un major o menor contorsionisme, sinó que s'executen des d'un perfecte coneixement efectiu que optimitzi les energies físiques i vitals més d'entrar en joc el nostre estat psico-emocional que a mesura que avancem en la pràctica anem reconeixent i transformant ", Explica.

La mestra del ioga, s'ha format en ioga clàssic a l'Índia, especialitzat en Ioga Terapèutic, i diferents vies paral·leles per descobrir de primera mà la vida contemplativa i poder així acostar-se i apropar les bondats de la pràctica meditativa. Tot això, li ha permès tenir una visió holística de l'ésser humà, alentir el ritme, conèixer-se més, i oferir tot això des del Ioga Integral. "És precisament aquesta visió global del que intento oferir apassionadament en les meves classes, amb tot l'amor, respecte i la rigorositat que es mereix: Aprèn a viure plenament allà on siguis".

Beneficis del Ioga Integral per Estíbaliz Franco


Es parla llargament dels beneficis físics de practicar ioga (a nivell muscular, esquelètic, orgànic, glandular, endocrí, etc.), dels beneficis psico-emocionals de la pràctica regular (redueix l'estrès i tot el que aquest produeix, millora l'ansietat, ajuda a superar la depressió, el sistema nerviós es reequilibra ...), en la meva experiència tot això és cert i depenent del grau d'implicació facilita el profund canvi que el ioga pot generar en la vida.

Entenc el ioga com una via de transformació de l'ésser humà, com una manera de poder viure el cel a la terra o la màgia en la matèria. A més pots viure tot això en la teva vida, a casa teva i treball, en el teu dia a dia. És cert que el ioga clàssic va aportar base, conceptes, filosofia, tradició i experiència, però, el ioga contemporani ens ofereix grans tresors. Ens proveeix de ciència, d'una adequació de la pràctica als temps i ritmes de la vida actual i d'un desenvolupament biomecànic postural correcte per a les necessitats occidentals. "UN TREBALL ACTUAL I SEGUR, SENSE PERDRE L'ESSÈNCIA DELS ANTICS ioguis"

Recuperem l'esperit del YOGUI com a investigador i transformador del subtil. Aprenem a relacionar-nos amb l'energia en general. En el seu pla físic, quotidià i terrenal, en el pla emocional i mental, i en les graduacions més esmunyedisses de l'energia, el pla espiritual. El Ioga Integral desenvolupa totes les dimensions del ioga clàssic en la vida quotidiana, adaptant-les al món actual.

L'essència del ioga és la pràctica, experimentar en un mateix, això és l'única cosa que ens acosta al ioga, practicar. Practicant és on realment vam comprovar els beneficis. Com menys ens aporta PRESÈNCIA, viure l'aquí i ara, un enfocament cap a l'interior sense enredar-nos en patrons o distraccions externes, equilibrar el ritme de cos i ment i, una infinitat de beneficis que ens fa sentir bé, relaxats i gaudir la vida .

Deixa un comentari

    34.902
    4.058
    7.813
    1.820
    Utilitzem cookies pròpies i de tercers per oferir-publicitat personalitzada i recopilar dades estadístiques. Si continua navegant considerem que accepta la nostra política de cookies.