Tal com hem esmentat en articles anteriors, la impedància dels teixits està directament relacionada amb l'aigua corporal total i amb els canvis en la seua distribució i temperatura. Per poder realitzar mesuraments correctes i per tant, un seguiment apropiat, les condicions s'han de mantindre el més constants possibles.
L'adopció de la tecnologia de reactància permet obtindre mesuraments d'una estabilitat mai abans vistes, però, els canvis de temperatura i distribució de l'aigua corporal total o de volum del flux sanguini a les extremitats causa de l'exercici, a banys, etcètera, afecten els resultats dels mesuraments a causa de que la resistència elèctrica del cos també es modifica.
El moment perfecte del dia per a un mesurament de la impedància
La impedància dels teixits augmenta quan el pes corporal disminueix (per exemple, a causa de la deshidratació) i disminueix quan el pes corporal augmenta a causa de excessos en el consum de begudes o menjars.
Per això, farem els mesuraments d'acord a les següents condicions, per tal d'obtindre un major rendiment de l'estudi.
- 3 hores després de llevar-se, havent realitzat les activitats diàries normals d'aquest període.
- Quan hagen transcorregut 3 hores o més temps després de dinar.
- Evitar menjar o beure en excés el dia anterior al mesurament.
- Evitar prendre alcohol 12 hores abans del mesurament.
- Quan hagen transcorregut almenys 12 hores o més temps després de fer exercici.
- Orinar abans de fer el mesurament.
- Intentarem realitzar els mesuraments al voltant de la mateixa hora
- És millor evitar mesuraments durant el període menstrual en dones ja que és possible que els resultats obtinguts no sigan idonis.
Es poden obtindre valors molt estables i fidedignes en les condicions exposades anteriorment.
Dra. María dels Miracles Vélez Galván
