Они здесь на отдыхе, в veranito и свободное время, и что лучшее время, чтобы заботиться, оставаться здоровым и непринужденно с самим собой. поэтому Доктор Клиническая Castelblanque приносит вам список советов и рекомендаций 10 сознательно наслаждаться летом в полной мере.
В течение всего лета, они будут развивать консультации в деталях, так что вы можете скоро извлечь из них выгоду и изучить эти маленькие хитрости здорова. Мы начали с первыми двумя советами:
1. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания
Вода является жизненно важной жидкости в нашем организме, и важное значение для развития наших жизненно важных функций.
Летом наш организм испытывает большую потерю жидкости в организме и должны компенсировать пить больше и включение в нашем рационе продуктов, богатых водой.
Каждый человек должен выпивать в среднем 2 до 3 литров воды в день в летнее время, но мы не должны ждать, пока пить, чтобы пить жидкости, но мы должны обгонять.
2. Остерегайтесь нашего друга Lorenzo
Летом наш организм испытывает большее воздействие на солнце, так что мы должны защищать себя и быть осторожными. Лучшая защита для тепла хорошая тени, солнцезащитные очки, одежда и шляпы всех видов.
Но, чтобы защитить нашу кожу от солнечных лучей следует использовать солнцезащитный крем на открытые части luzcamos как лицо или руки.
Тогда ряд рекомендаций для защиты от солнца и жары летом.
- Мы должны избегать воздействия солнца на центральные часы дня, когда солнечные лучи самые сильные (между 10 и 4 днем).
- Посмотрите на тени. В часы наибольшего излучения мы должны использовать теневые места, но, зная, что деревья, навесы и зонтики не обеспечивают полную защиту.
- Носите одежду, чтобы защитить нас. Головные уборы, солнцезащитные очки и кепка значительно уменьшить повреждение глаз от солнца.
- Используйте кремы с солнцезащитным кремом с коэффициентом защиты, равным или большим, чем 30.
- UVA-лучи и избегать рефлекторных ламп, поскольку они увеличивают риск развития рака кожи и повреждения глаз.
Не пропустите скоро совет Доктор Клиническая Castelblanque.
Связаться с клиникой Castelblanque Aesthetic Clinic
| C / Маркиза де Кампо, 46. 4º 9 этаж дверь. Oficampos здание. Ver en Google Maps | |
| 966421549 | |
| 609 29 00 44 | |
| Понедельник, среда, четверг и пятница с 9: 30 до 15: 30h. Вторник с 15 на 20: 30h | |
| clinicacastelblanque.com | |
| clinicacastelblanque | |
| clinicacastelblanque | |
| info@clinicacastelblanque.com | |
| Красота, досуг, здоровье |
