Как вы думаете, если вы не завтракаете, вы теряете больше веса? Или что вы должны есть один или два раза в день? Что если пить много воды то набираешь вес?... Вокруг еды ходит много "мифов", которые не соответствуют действительности, так что не садись на диету!Учись правильно питаться.
Адаптируйте свой рацион к своим потребностям в зависимости от возраста, работы, состояния здоровья и т. д., ешьте 5 раз в день небольшими порциями, готовьте на пару или на гриле и пейте воду между приемами пищи (от 1,5 до 2 литров в день). Выполняйте упражнения, адаптированные к вашему физическому состоянию, спите от 7 до 8 часов в день (помните, что тело восстанавливает себя во время сна) и выполняйте действия, которые вас мотивируют, лучше, если они будут на природе.
Изменив наши привычки, мы найдем свой идеальный вес и, что еще лучше, мы будем оставаться в нем лучше, избегая страшного эффекта «йо-йо», который возникает, когда мы садимся на диеты, от которых отказываемся, восстанавливая вес, который становится все труднее. чтобы мы проиграли.
En Orenda Вы добьетесь того, что всегда предлагали, при поддержке лучших диетологов и лучших натуральных продуктов. Работа принадлежит вам, да, но в вашем распоряжении есть мы, чтобы давать советы и поддерживать вас на пути к улучшению вашего физического и эмоционального благополучия.
Помните; Мы то, что мы едим, здоровый дух в здоровом теле.
Связаться с Orenda
| С / Senija, № 5 низкой, D Ver en Google Maps | |
| 965 78 06 90 | |
| 625 501 837 | |
| С понедельника по пятницу от 9: 30 до 13: 30h и 16: 30 до 19: 30h | |
| orenda.es | |
| Centroorenda | |
| продукты, здоровье |
