Для многих людей, он является синонимом релаксации сидеть на диване смотреть телевизор и ничего не делать. Для других, ходить по магазинам и тем самым снизить уровень тревоги. Некоторые ищут уклонение от уплаты, которые обеспечивают алкоголь и другие интересный. Спорт, возможно, так большинство людей знает, чтобы снять напряжение. Однако, чтобы эффективно снять стресс, нам необходимо активировать реакцию релаксации в организме, и это достигается с помощью методов дыхания, расслабления и медитации.
Научиться дышать является одним из ключей для отдыха. Подчиняясь стрессовых ситуациях первое, что мы делаем, это изменить наше дыхание. Это становится поверхностным и короче. Наши легкие и клетки получают меньше кислорода, и мы запутались. Страх захватывает нас. В это время стресса, мы не думаем ясно, что наше сердце ускоряет, мы не можем найти ничего, не знаю, что делать, и мы паниковать.
Благодаря расслаблению и медитации мы соединяемся с нашим интерьером, успокаиваем, слушаем то, что нам нужно, думаем более четко и позволяем нашему телу и разуму отдыхать.
Дыхание, релаксация, медитация и позитивное мышление являются очень полезными инструментами, которые помогают нам восстановить спокойствие и благополучие, что все мы должны каждый день стрессовые ситуации.
Как мы обучаем наше тело каждую неделю в тренажерном зале, или заботиться о нашей личной гигиены, необходимо научиться готовить наши умы, чтобы положительно решить проблемы, которые возникают нам в нашей повседневной жизни. Мы тело, ум и дух, и мы должны развивать и заботиться о каждой части наших существ.
Я надеюсь, что в следующем семинаре будет отмечать релаксации в Центре Orenda Природная Терапия рядом Суббота ноября 29 10.30 от 13.00 часов до, С помощью эмоционального терапевта Марианы Родригес мы изучим простые упражнения, чтобы расслабить ваш разум, успокоиться и подойти к трудностям жизни более позитивным образом. Семинар имеет рекламную стоимость 20 евро. У нас ограниченная емкость, поэтому зарезервируйте свое место в номере 965 780 690 или на адрес электронной почты centroorenda@gmail.com.
Мы также формирование группы для еженедельных классов релаксации. Узнайте, без обязательств.
Связаться с Orenda
| С / Senija, № 5 низкой, D Ver en Google Maps | |
| 965 78 06 90 | |
| 625 501 837 | |
| С понедельника по пятницу от 9: 30 до 13: 30h и 16: 30 до 19: 30h | |
| orenda.es | |
| Centroorenda | |
| продукты, здоровье |
