Je hebt deze uitspraak waarschijnlijk nog nooit gehoord, maar heb je er wel eens over nagedacht? We kunnen het simpele feit niet verminderen dat we te veel eten, overgewicht hebben of te veel mechanische belasting op de wervelkolom uitoefenen, die allemaal onze rugpijn veroorzaken. Er zijn veel en uiteenlopende oorzaken.
Heb je de mogelijkheid overwogen dat als we voedsel eten dat onze darmen irriteert, dit ervoor zorgt dat de buikspieren, die de ruggengraat ondersteunen, hun kracht verliezen, waardoor de ruggengraat vatbaarder wordt voor ziekten?
Als je rekening houdt met de manier waarop het lichaam zich ontwikkelt en functioneert, beginnen veel symptomen die ons lichaam ons laat zien logisch te worden.
Het belang van het zenuwstelsel
Het eerste dat zich ontwikkelt tijdens de zwangerschap van een foetus is het zenuwstelsel: de hersenen vormen het eerst, gevolgd door het ruggenmerg en vervolgens het netwerk van zenuwen die zich vertakken om alle delen van ons lichaam te bereiken. Het zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het sturen van de groei van de rest van het lichaam: organen, botten en spieren. Daarna onderhoudt en coördineert uw zenuwstelsel alle acties van uw lichaam.
Dus hoe kunnen geïrriteerde darmen de buikspieren beïnvloeden? Nou, heel simpel, ze delen hetzelfde netwerk van zenuwen dat hun werking verzekert! Als onze darm geïrriteerd is, zullen ook andere gebieden worden aangetast, vanwege het reflexeffect van de zenuw die beide delen aanstuurt en coördineert.
Als je ooit crunches of een andere oefening hebt geprobeerd na het eten van een pittige curry, weet je waar we het over hebben. Een ander goed voorbeeld is de pijn in de onderrug waar sommige vrouwen last van hebben als ze menstrueren; op dezelfde manier dat veel mensen, die constipatie hebben, last hebben van hevige pijn in de onderrug.
Nu terug naar het dieet, het is bekend dat het de darmen beïnvloedt, die op hun beurt de buikspieren aantasten, wat uiteindelijk de gezondheid van de wervelkolom beïnvloedt. Dus, welke voedingsmiddelen kunnen de darm irriteren en de kans op lage rugpijn vergroten? Er is geen eenvoudig antwoord, aangezien elke persoon anders is en daarom zullen de niveaus en soorten intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen ook verschillen.
Voedingsmiddelen die de darm irriteren: gluten
Hoewel er verschillende voedingsmiddelen zijn die de darm kunnen irriteren, laten we eens kijken naar gluten, die te vinden zijn in een grote verscheidenheid aan voedingsproducten zoals brood en pasta.
Een minderheid van de mensen is gevaarlijk intolerant voor gluten, coeliakie, maar veel mensen hebben last van een opgeblazen gevoel na een kom pasta. Het spreekt voor zich dat coeliakiepatiënten geen gluten kunnen eten, maar hoe zit het met mensen die zich opgeblazen en ongemakkelijk voelen na het eten van glutenbevattend voedsel? Welnu, we laten het aan u over om te beslissen, maar we hopen dat u nu een beter idee heeft van hoe uw dieet de gezondheid van uw wervelkolom kan beïnvloeden.
