Wil je met de nieuwe koers beginnen en voor je lichaam en geest zorgen? De beoefening van Tai Chi en Chi Kung kan je helpen balans te vinden. Maar wat is de beste discipline voor jou? Ilios Center, centrum gespecialiseerd in ontwikkeling en lichaamsbewustzijn, legt het u uit.
Verschillen tussen Tai Chi en Chi Kung
-De Tai Chi Chuan combineert vechtsportbeweging met de circulatie van vitale energie, zonder spierkracht te overschrijden, altijd met behulp van de nodige minimale spanning. Het is gekoppeld aan de concepten Ying en Yang. Het heeft een therapeutisch doel en wordt vooral aanbevolen voor oudere volwassenen en mensen met lichamelijke beperkingen.
-De Chi Kung reguleert vitale energie, verbetert de fysieke en emotionele gezondheid en voorkomt sommige ziekten. Dit zijn gecoördineerde oefeningen met bewuste ademhaling en visualisatie en concentratie in punten of delen van het lichaam. Het is gebaseerd op traditionele Chinese geneeskunde en de Five Elements Theory.
Voordelen van Tai Chi en Chi Kung
De voordelen van Tai Chi en Chi kung zijn voordelen voor de rug, cervicaal en lumbaal door het continu strekken van spieren en pezen. Bovendien, botten worden versterkt. En er zijn geen risicofactoren: ze zijn goed voor elke leeftijd en fysieke conditie, zelfs mensen met aanpassingsbeperkingen kunnen deze disciplines zonder problemen oefenen. Maar altijd Het is heel belangrijk om jezelf in handen te geven van een professionele leraar met erkende ervaring. Idealiter begint de combinatie van de twee oefeningen met de basis, zachter, gemakkelijker te volgen en aan te passen aan elke leeftijd en fysieke conditie, en gaat u verder met Tai Chi, dat het niveau van coördinatie en beweging verhoogt. . In de lessen leer je oefeningen en technieken. Hoe meer sessies je per week doet, hoe sneller en krachtiger de effecten zullen zijn op het lichaam, mentale en spirituele niveau.
Wil je beter, bewuster en evenwichtiger leven? Neem contact op met Centro Ilios aan de telefoon 605 500 674 of bezoek ze op Diana Street, 22, 1er verdieping. Ze zijn een centrum gespecialiseerd in ontwikkeling en lichamelijk, mentaal en spiritueel bewustzijn. Zorg voor je lichaam en je geest.
-
Tai Chi en Chi Kung oefenen in Dénia - Centro Ilios
-
Tai Chi en Chi Kung oefenen op het strand in Dénia - Centro Ilios
