En Sportcentrum Dénia Ze hebben al een nieuwe activiteit om voor je te zorgen en je best te doen. CrossTraining is een trainingstechniek die bewegingen uit verschillende disciplines tegelijkertijd aan elkaar koppelt, zoals gewichtheffen, metabolische training of gymnastiek.
Het doel is om menselijke capaciteiten en capaciteiten te ontwikkelen: cardiovasculair en respiratoir uithoudingsvermogen, spieruithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, kracht, snelheid, behendigheid, coördinatie, evenwicht en precisie. Door de persoon bloot te stellen aan zoveel mogelijk scenario's en combinaties van bewegingen, wordt een aanpassing bereikt die hem voorbereidt op het onbekende en het onwaarschijnlijke.
De training van de dag of WOD is een heel belangrijk concept bij CrossTraining. Het bestaat uit het uitvoeren van een oefenprogramma in een bepaalde tijd en met een bepaald aantal keren. Het bijzondere van de WOD is de aaneenschakeling van zeer gevarieerde oefeningen.
Het principe van dit idee is om de motivatie van atleten op de lange termijn intact te houden. Naast fysieke training richt deze discipline zich op het mentale probleem.
Het merendeel van de voordelen van CrossTraining is de effectiviteit ervan in vergelijking met fysieke conditionering in het algemeen, waarbij cardiovasculair werk en spierwerk worden gecombineerd. Het kan individueel of in groep worden gedaan, en de sessies zijn meestal kort, gevarieerd en aanpasbaar, afhankelijk van het niveau van elke deelnemer.
Mis deze maand maart bij Centro Deportivo Dénia de kans niet om deze activiteit uit te proberen, of u nu klant bent of niet, door een uitnodiging aan te vragen via een privébericht op de Facebook van Centro Deportivo.
Ga voor informatie en dienstregelingen naar hun website: www.centrodeportivodenia.es
-
Cross Box materiaal Sportcentrum Dénia
-
Cross Box-gewichten Dénia Sports Center
Neem contact op met het Dénia Sports Center
| Camí del Ragatxo, s / n Zie op Google Maps | |
| 966 42 66 55 | |
| Maandag t/m vrijdag van 7:15 tot 12:00 uur en van 13:45 tot 22:00 uur Zaterdag en zondag van 9 uur tot 00 uur. | |
| centrodeportivodenia.es | |
| sportcentrum | |
| sportcentrum | |
| centrodeportivodenia@fcc.es | |
| Verenigingen en clubs, Winkels en sportlocaties |
