Wat wordt normaal gesproken gebruikt als er pijn en/of ongemak is in een deel van ons lichaam? Sommige mensen leggen meestal een zak bevroren erwten of een ijszak op het getroffen gebied; terwijl anderen liever een warmwaterkruik gebruiken of een elektrische deken die warmte genereert. Dus vragen we ons af: wat is beter, koud of warm zetten? Dit is een vraag die ons dagelijks wordt gesteld en ons antwoord is altijd hetzelfde...
Als u pijn heeft, is de kans groot dat er zwelling in het gebied is. Als je ooit een enkel of knie hebt verstuikt, weet je dat het pijnlijk, gezwollen en heet is. Dus wat denk je dat er zou kunnen gebeuren als je meer warmte op het ontstoken gebied legt? Denk je dat het meer kan opzwellen en meer pijn kan doen?
Laten we de wervelkolom als voorbeeld nemen: de wervelkolom is het beschermende omhulsel van het ruggenmerg dat van het hoofd naar het bekken loopt en heeft over de gehele lengte kleine laterale gaatjes waardoor de zenuwen het ruggenmerg verlaten en boodschappen van de hersenen naar verschillende delen van het lichaam. Om u te laten bewegen als een goed geoliede machine, heeft uw wervelkolom een reeks gesmeerde gewrichten en schijven. Bij een slechte houding en andere slechte leefgewoonten kan uw ruggengraat verstijven en kunnen uw gewrichten ontstoken raken. Deze ontsteking kan de zenuwen die de wervelkolom verlaten knellen of beknellen, waardoor verschillende symptomen ontstaan.
Dus, is het oké om meer warmte te geven aan een gebied dat al heet, gezwollen en pijnlijk is? Over het algemeen raden we aan om gedurende 10 minuten ijs op het aangetaste gebied te gebruiken om zwelling en ontstekingsniveaus te verminderen. Onze patiënten vertellen ons vaak dat ijs hun ongemak heeft verlicht. Als er minder zwelling is in het getroffen gebied, dan helpt dat ook chiropractische behandeling, wat uiteindelijk te maken heeft met het verwijderen van interferentie in het zenuwstelsel... interferentie zoals zwelling, wat kan leiden tot beknelde zenuwen.
Natuurlijk is de keuze aan jou wanneer je besluit om warmte of koude toe te passen, maar het is onze plicht om mensen ervan bewust te maken dat extra warmte op een reeds ontstoken gebied hun problemen kan verergeren. Onthoud ook dat het gebruik van ijs geen wondermiddel is en het probleem niet ongedaan maakt, maar wanneer het wordt gebruikt in combinatie met andere gezonde levensstijlen, zoals chiropractische zorg, is het verschil aanzienlijk.
