Als we zeggen "ga wandelen!" We willen niet onbeleefd zijn ... eigenlijk proberen we te zeggen dat wandelen een heel gezonde activiteit voor je is! Laat me uitleggen waarom ...
Wat zijn de voordelen van wandelen? Hier zijn enkele van de gedocumenteerde voordelen van stevig wandelen gedurende 30 minuten elke dag:
• Vermijd gevallen van obesitas en type 91 diabetes met 2%.
• Voorkomt hartziekten met 50%.
• Vermindert het risico op borstkanker tot 60%.
• Vermindert stress en voorkomt hormonale onevenwichtigheden.
• Voorkomt osteoporose en verhoogt de vorming van nieuwe botten
• Verhoog kracht, flexibiliteit en lichaamsbalans.
Wauw, ik wist niet dat wandelen zo gezond was! Welke medicijnen of welk type operatie zouden kunnen concurreren met al deze voordelen? Hoeveel kost een rit? Hoeveel mensen zouden kunnen genieten van een betere kwaliteit van leven door gewoon een dagelijkse wandeling te maken?
De auteurs van het wetenschappelijke artikel dat de bovengenoemde voordelen benadrukte, gaan verder als ze het hebben over het feit dat lichaamsbeweging een genetische vereiste is voor alle mensen; Het is essentieel voor een goede gezondheid en om ziekten te voorkomen. Ze vertellen ons ook dat de chronische ziekten geassocieerd met zittend leven niet het gevolg zijn van slechte genen of de slechte functie van pathologische cellen, maar eerder het gevolg zijn van een genetisch incongruente levensstijl.
Het eindresultaat: 1) we moeten regelmatig sporten om gezond te zijn en ziekten te voorkomen, en 2) chronische ziekten geen genetisch gevolg, maar van een onjuiste levensstijl.
Dus hoe relateren we dit allemaal aan chiropractie? Welnu, heel eenvoudig, ons hoofddoel is het verbeteren van de functie van het zenuwstelsel en de wervelkolom om mensen te helpen zich goed te voelen, zowel fysiek als emotioneel, en dan zorgen we ervoor dat die goede gezondheidstoestand hun hele leven behouden blijft. Aan de andere kant weten we ook dat er mensen zijn die vanwege hun fysieke conditie niet in staat zijn om vaak te lopen, dus streven we naar verbeteringen om hun fysieke activiteit te vergroten. Ten derde reageren patiënten die meer lopen en zich minder overdag voelen, sneller op de behandeling.
Hier ligt het verhaal ... net als bij chiropractie is lopen goed voor je ruggengraat en zenuwstelsel, en het zenuwstelsel regelt je gezondheid ... dus waarom "niet gaan wandelen"?
