Wil je in vorm komen en weet je niet waar? Met de komst van de nieuwe cursus Sportcentrum Dénia biedt nieuwe activiteiten om uw fysieke activiteit voort te zetten en de staat van welzijn te bereiken die u nodig heeft.
Zorg voor een gezonde rug
En Sportcentrum Dénia Ze weten hoe belangrijk het is om een sterke en pijnvrije rug te behouden en daarom bieden ze u een breed scala aan activiteiten aan die zijn ontworpen om voor uw welzijn te zorgen. Rugpijn komt veel voor in de huidige maatschappij en als je er last van hebt, ook hier advies van het sportcentrum van Dénia Ze zullen u helpen een gezonde rug te krijgen.
- Houdingsregulatie: Een juiste houding is de basis voor onze spieren en gewrichten om hun functie optimaal te ontwikkelen.
- La ademhaling Het is erg belangrijk en het correct oxygeneren van de weefsels is van cruciaal belang om blessures te voorkomen. Op deze manier kun je ook beter omgaan met stress.
- De stretching: Spieren verstijven na verloop van tijd en met de extra spanning van stress en werk. Werken aan flexibiliteit helpt ons wendbaar te blijven en geeft ons welzijn.
- La Gezamenlijke mobiliteit: Ons dagelijks leven brengt ons ertoe repetitieve bewegingen uit te voeren en, normaal gesproken, altijd binnen hetzelfde bereik van gewrichtsmobiliteit. Wat niet wordt gebruikt, roest!
- La spierkracht: U moet niet alleen de ondersteunende spieren van uw rug versterken, maar ook uw benen en armen. Als je meer weerstand hebt, kun je gespannen situaties met meer kracht het hoofd bieden.
Om u te helpen uw doel te bereiken, in Sportcentrum Dénia zij tot uw beschikking stellen verschillende opties die u helpen een gezonde rug te krijgen wat zou verbeteren als het gecombineerd zou worden met andere oefeningen zoals yoga, pilates of zwemmen.
En het allerbelangrijkste: u moet persoonlijke tijd, quality time en zelfzorg besteden. Je moet een ruimte hebben waar je de verbinding kunt verbreken, waar je plezier kunt hebben, waar je gezondheid kunt opdoen en voor je rug kunt zorgen, want er is maar één achterkant en daar kun je het beste voor zorgen.
Activiteiten voor zwangere vrouwen
De klassen van Sportcentrum Dénia Ze zijn ontworpen om te werken aan de aanpassingen die het lichaam ervaart, waardoor het essentieel is voor een gezonde zwangerschap en effectief herstel.
In dit centrum wordt gewerkt aan de mobiliteit, flexibiliteit, balans en kracht van het hele lichaam, waarbij bijzondere aandacht wordt besteed aan de bekkenbodem en de bescherming van de buikgordel. Je ervaringsniveau doet er niet toe, omdat ze de oefeningen die je nodig hebt, zullen aanpassen aan je trimester.
lucht pilates
Aerial Pilates is een praktijk die biedt fysieke, mentale en emotionele voordelen. Naast het verbeteren van uw kracht en flexibiliteit, verlicht het rugpijn door uw kern te activeren.
Omgekeerde houdingen in de lucht verlichten de bot- en spierdruk, waardoor u onmiddellijk verlichting krijgt. Combineer deze activiteit met andere Pilates-specialiteiten of zwemmen om uitzonderlijke resultaten te verkrijgen.
En Sportcentrum Dénia Zij zetten zich in om voor u, uw lichaam en uw welzijn te zorgen. Doe mee en ontdek hoe hun activiteiten uw leven kunnen transformeren en u actief en gezond kunnen houden. Ze wachten op u om te genieten van een leven zonder rugklachten!
Neem contact op met het Dénia Sports Center
| Camí del Ragatxo, s / n Zie op Google Maps | |
| 966 42 66 55 | |
| Maandag t/m vrijdag van 7:15 tot 12:00 uur en van 13:45 tot 22:00 uur Zaterdag en zondag van 9 uur tot 00 uur. | |
| centrodeportivodenia.es | |
| sportcentrum | |
| sportcentrum | |
| centrodeportivodenia@fcc.es | |
| Verenigingen en clubs, Winkels en sportlocaties |
