Probabilmente non hai mai sentito questa affermazione, ma l'hai mai considerata? Non possiamo ridurlo a mangiare troppo cibo, essere in sovrappeso o esercitare troppo stress meccanico sulla colonna vertebrale, tutti fattori che sono la causa del nostro mal di schiena. Le cause sono molte e molto varie.
Hai pensato alla possibilità che se mangiamo cibi che irritano il nostro intestino, questo fa perdere forza ai muscoli addominali, che supportano la colonna vertebrale, e a sua volta la colonna vertebrale diventa più incline alle malattie?
Se si tiene conto del modo in cui il corpo si sviluppa e funziona, molti sintomi che il nostro corpo ci mostra iniziano ad avere un senso.
L'importanza del sistema nervoso
La prima cosa che si sviluppa durante la gestazione di un feto è il sistema nervoso: il cervello è il primo a formarsi, seguito dal midollo spinale e poi dalla rete di nervi che si diramano per raggiungere tutte le parti del nostro corpo. Corpo. Il sistema nervoso è responsabile della direzione della crescita del resto del corpo: organi, ossa e muscoli. Da quel momento in poi, il tuo sistema nervoso mantiene e coordina tutte le azioni del tuo corpo.
Quindi come possono gli intestini irritati influenzare i muscoli addominali? Bene, molto semplice, condividono la stessa rete di nervi che garantisce il loro funzionamento! Se il nostro intestino si irrita, anche altre aree saranno interessate, a causa dell'effetto riflesso del nervo che controlla e coordina entrambe le parti.
Se hai mai provato gli addominali o qualsiasi altro esercizio dopo aver mangiato un curry piccante, saprai di cosa stiamo parlando. Un altro buon esempio potrebbe essere la lombalgia che alcune donne spesso soffrono durante le mestruazioni; allo stesso modo in cui molte persone, essendo stitiche, soffrono di forti dolori alla parte bassa della schiena.
Ora tornando alla dieta, è noto che influisce sull'intestino, che a sua volta colpisce i muscoli addominali, influenzando in ultima analisi la salute della colonna vertebrale. Quindi quali alimenti potrebbero irritare l'intestino e aumentare le probabilità di contrarre la lombalgia? Non c'è una risposta semplice, poiché ogni persona è diversa e, quindi, anche i livelli e le tipologie di intolleranza verso determinati alimenti saranno diversi.
Alimenti che irritano l'intestino: il glutine
Sebbene ci siano diversi alimenti che possono irritare l'intestino, consideriamo il glutine, che può essere trovato in un'ampia varietà di prodotti alimentari come pane e pasta.
Una minoranza di persone è pericolosamente intollerante al glutine, celiaca, ma molte persone soffrono di gonfiore dopo un piatto di pasta. Inutile dire che i celiaci non possono mangiare glutine, ma per quanto riguarda le persone che si sentono gonfie ea disagio dopo aver mangiato cibi contenenti glutine? Bene, lasceremo che sia tu a decidere, ma speriamo che ora tu abbia un'idea migliore di come la tua dieta può influenzare la salute della tua colonna vertebrale.
