Abbiamo da poco avviato un nuovo percorso in cui, dopo due anni, ricominciamo a mostrare i nostri volti senza mascherine e a godere di certe libertà che fino a poco tempo ci erano state riservate. Ma, In che modo questo ci influenza psicologicamente? La psicologo Louisina daives Ci fornisce alcune chiavi di base per imparare ad affrontare questi cambiamenti.
Dopo un paio d'anni in cui è cambiato il nostro modo di vivere e di relazionarci, il nostro corpo e, soprattutto, la nostra mente e il nostro cervello, devono riadattarsi alla mutevole realtà attuale.
In più, a questo bisogna aggiungere la quotidianità che dobbiamo convivere con problemi, alcuni gravi, altri più sopportabili, ma che tutti si sommano e riempiono quello zaino che ci portiamo da anni, a volte anche senza accorgercene.
La psicologa Luisina Daives sottolinea che "è importante che possiamo fermarci a pensare, fermarci e respirare. Connetterci con tutto ciò che facciamo e, soprattutto, avere un elenco di priorità e piaceri che hanno a che fare con noi stessi, dove nessuno e nient'altro entra".
Si raccomanda di tenere vicino questo elenco delle proprie priorità e delizie per rileggerlo ogni giorno tutte le volte che è necessario, collegandosi così con ciò che ti rende felice o ristabilisce la pace della mente: “ride, abbraccia, respira con calma, guarda il mare, parlare con un buon amico, fare un'attività che mi piace, ascoltare la mia canzone preferita, piangere fino a quasi addormentarmi... ”, sottolinea lo psicologo.
Rafforza la tua autostima Sarà fondamentale quando affronti i tuoi problemi o prendi decisioni, quindi affronterai questi tempi di cambiamento con gioia, così che alla fine sarà un processo in cui ti fidi e lo porti avanti senza paura.
In caso di problemi o dubbi, non esitate a contattarci Louisina daives. Questa psicologa di Denia, con la sua professionalità e anni di esperienza, saprà come guidarti attraverso il processo per sentirti di nuovo bene con te stesso.
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