La scorsa estate ha iniziato presso il Dipartimento di Sanità Dénia da insegnare Heart School, un bi-settimanale di workshop che aiutano sia le persone che hanno sofferto malattie cardiache e le loro famiglie per comprendere meglio i problemi e migliorare le loro abitudini per evitare rischi.
Secondo cardiologo Ospedale de Dénia., Dr. Ana Rodriguez-Argüeso sta avendo risultati straordinari; "soprattutto in termini di soddisfazione del paziente, poiché dopo le sessioni ti senti più sicuro conoscendo le cause del tuo episodio ischemico e come evitarlo. Migliora anche l'aderenza ai trattamenti, poiché sono più consapevoli dell'importanza di farmaci, come le statine, nel controllo del colesterolo o degli agenti antipiastrinici, che prevengono la trombosi nei pazienti a cui è stato appena impiantato uno stent arterioso ".
Per il medico, la presenza di parenti ai workshop è fondamentale "Dato che devi sapere quali sono gli alimenti proibiti. Inoltre, i familiari possono aiutare il paziente ad abbandonare le abitudini tossiche, come il tabacco e l'alcool, e accompagnarlo nella pratica di un esercizio moderato due o tre volte alla settimana".
Suggerimenti per un cuore sano
- aerobico, esercizio moderato, come camminare o andare in bicicletta, due o tre volte a settimana
- assoluto abbandono delle abitudini tossiche come il fumo
- Riduzione del consumo di alcol e caffè, che sono eccitanti e tossiche per il miocardio
- dieta mediterranea: frutta, verdura, pesce e carni bianche
- Riduzione del consumo di grassi saturi, carni rosse, dolci o prodotti caseari
