La società ha adottato un "nuovo linguaggio" con cui comunicare attraverso i social network come Instagram, TikTok, YouTube, WhatsApp, tra gli altri. C'è sempre uno schermo davanti a noi.
Ma non è solo il modo di comunicare, ma il Tempo libero Non si sfrutta appieno passando ore a giocare, guardando e prestando sempre attenzione a ciò che uno schermo ci trasmette.
Quindi quanto tempo passiamo davanti a uno schermo? Per quanto tempo lo guardiamo senza cercare nulla di specifico? Semplicemente scorrendo senza ottenere alcun interesse o vantaggio personale. Lo psicologo della salute Louisina daives, specializzato in dipendenze, recensisce questo nuovo comportamento di dipendenza che sta diventando così diffuso nella popolazione attuale.
"Durante la giornata trascorriamo molte ore in attesa di messaggi, immagini e video che non abbiano un impatto diretto sull'arricchimento del nostro mondo interiore, familiare, sociale, lavorativo o professionale. E, al contrario, che il tempo che investiamo possa anche aiutare o a beneficio di qualcun altro, poiché gli esseri umani sono eminentemente sociali e il contatto e l'affetto ci porteranno una grande gioia", sottolinea la psicologa Luisina Daives.
Questo tipo di attività "vuote" e ripetitive si consolidano via via come un'abitudine di cui non abbiamo proprio bisogno e che toglie tempo per svolgere altre attività come leggere su carta, uscire a fare sport o fare una passeggiata nella natura, incontrarsi qualcuno a bere qualcosa, parlare fisicamente, cucinare o sviluppare hobby.
Luisina Daives ti suggerisce di fermarti a pensare al tempo che passi a guardare uno schermo. Il primo passo è essere consapevoli di questo, iniziare a stabilire limiti chiari di quanto devi stare con il dispositivo elettronico e identificare quando è troppo. “Non dobbiamo dimenticare che i piccoli in casa faranno quello che vedono fare gli adulti, e questo ci impegna ad avere un comportamento maturo e sano. Abbiamo tempo per migliorare le abitudini che stiamo stabilendo come normali e che non ci aiutano a tutti. sentirsi pieni e soddisfatti di se stessi." fa notare lo psicologo.
Luisina Daives ti aiuterà a trattare queste dipendenze dai dispositivi elettronici nella sua consultazione. Richiedi il tuo appuntamento chiamando 608 73 13 72 o visitala a Calle Marques de Campo, 40.
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