Вы хотите начать новый курс, заботясь о своем теле и уме? Практика тайцзи и цигун может помочь вам найти баланс. Но какая дисциплина для вас самая лучшая? Центр Илиос, центр, специализирующийся на развитии и осознании тела, объясняет это вам.
Различия между тайцзи и цигун
- Тайцзи-цюань сочетает в себе движение боевых искусств с циркуляцией жизненной энергии, не превышая мышечной силы, всегда используя необходимое минимальное напряжение. Это связано с понятиями Инь и Ян. Он имеет терапевтическую цель и особенно рекомендуется для пожилых людей и людей с физическими ограничениями.
-Чи-кунг регулирует жизненную энергию, улучшает физическое и эмоциональное здоровье и предотвращает некоторые заболевания. Это согласованные упражнения с осознанным дыханием, а также визуализация и концентрация в точках или областях тела. Он основан на традиционной китайской медицине и теории пяти элементов.
Преимущества тайцзи и цигун
Преимущества тайцзи и цигун являются преимуществами для спина, шейный и поясничный от непрерывного растяжения мышц и сухожилий, Кроме того, кости укреплены, И нет никаких факторов риска: они хороши для любого возраста и физического состояния, даже люди с ограничениями адаптации могут практиковать эти дисциплины без проблем. Но всегда Очень важно поставить себя в руки профессионального учителя с признанным опытом, В идеале, комбинация этих двух практик начинается с базовой, более мягкой, более легкой для подражания и адаптации к любому возрасту и физическому состоянию, и продолжается с Тай Чи, которая повышает уровень координации и движения. , На занятиях вы изучаете упражнения и приемы. Чем больше сеансов вы проводите в неделю, тем быстрее и сильнее будут последствия на теле, ментальном и духовном уровнях.
Вы хотите жить лучше, более сознательно и с большим балансом? Свяжитесь с Centro Ilios по телефону 605 500 674 или посетите их на улице Диана, 22, этаж 1er. Они являются центром, специализирующимся на развитии, телесном, умственном и духовном сознании. Береги свое тело и разум.
-
Тайцзи и цигун практикуют в Дении - Centro Ilios
-
Тай Чи и Чи Кунг тренируются на пляже в Дении - Centro Ilios
