Хотите привести себя в форму и не знаете где? С появлением нового курса Centro Deportivo Дения предлагает новые виды деятельности, позволяющие продолжить вашу физическую активность и достичь необходимого вам состояния благополучия.
Получите здоровую спину
En Centro Deportivo Дения Они знают, как важно поддерживать спину сильной и без болей, и поэтому предлагают вам широкий спектр мероприятий, направленных на заботу о вашем благополучии. Боль в спине распространена в современном обществе, и если вы страдаете от нее, с помощью этих совет спортивного центра Дения Они помогут вам получить здоровую спину.
- Постуральный контроль: Правильная осанка является основой оптимального развития наших мышц и суставов.
- La дыхание Это очень важно, и правильная оксигенация тканей имеет жизненно важное значение, чтобы избежать травм. Таким образом, вы также сможете лучше справляться со стрессом.
- растягивание: Мышцы становятся жесткими со временем, а также из-за дополнительного напряжения, вызванного стрессом и работой. Работа над гибкостью помогает нам оставаться гибкими и обеспечивает хорошее самочувствие.
- La подвижность суставов: Наша повседневная жизнь заставляет нас выполнять повторяющиеся движения и, как правило, всегда в одном и том же диапазоне подвижности суставов. То, что не используется, ржавеет!
- La мышечная сила: Вам необходимо привести в тонус не только поддерживающие мышцы спины, но также ноги и руки. Наличие большего сопротивления позволит вам с большей силой противостоять напряженным ситуациям.
Чтобы помочь вам достичь своей цели, в Centro Deportivo Дения они предоставили в ваше распоряжение различные варианты, которые помогут вам иметь здоровую спину что будет лучше, если сочетать его с другими упражнениями, такими как йога, пилатес или плавание.
И самое главное, вы должны посвятить личное время, качественное время и заботу о себе. У вас должно быть пространство, где можно отключиться, где можно хорошо провести время, где можно поправить здоровье и позаботиться о своей спине, потому что спина только одна и лучше о ней позаботиться.
Мероприятия для беременных
Классы Centro Deportivo Дения Они предназначены для воздействия на адаптацию организма, что делает их необходимыми для здоровой беременности и эффективного восстановления.
В этом центре работают над подвижностью, гибкостью, балансом и силой всего тела, уделяя особое внимание тазовому дну и защите брюшного пояса. Ваш уровень опыта не имеет значения, потому что они адаптируют упражнения, необходимые для вашего триместра.
воздушный пилатес
Воздушный пилатес – это практика, которая предлагает физические, умственные и эмоциональные преимущества. Помимо улучшения вашей силы и гибкости, оно облегчает боль в спине, активируя корпус.
Перевернутые позы в воздухе снимают напряжение в костях и мышцах, принося немедленное облегчение. Объедините это занятие с другими упражнениями пилатеса или плаванием, чтобы получить исключительные результаты.
En Centro Deportivo Дения Они обязуются заботиться о вас, вашем теле и вашем благополучии. Присоединяйтесь и узнайте, как их деятельность может изменить вашу жизнь и сохранить вашу активность и здоровье. Они ждут вас, чтобы наслаждаться жизнью без дискомфорта в спине!
Свяжитесь со спортивным центром Дения
| Ки дель Ragatxo, з / п Ver en Google Maps | |
| 966 42 66 55 | |
| С понедельника по пятницу с 7:15 до 12:00 и с 13:45 до 22:00. Суббота и воскресенье с 9:00 до 14:00. | |
| centrodeportivodenia.es | |
| спортивный центр | |
| спортивный центр | |
| centrodeportivodenia@fcc.es | |
| Ассоциации и клубы, Магазины и спортивные площадки |
