Você provavelmente nunca ouviu essa declaração, mas já a considerou? Não podemos reduzir ao simples fato de comer muita comida, estar acima do peso ou exercer muito esforço mecânico na coluna vertebral, toda a causa de nossa dor nas costas. Existem muitas e variadas causas.
Já pensou na possibilidade de que, se comemos alimentos que irritam o intestino, isso faz com que os músculos abdominais, que sustentam a coluna, percam sua força e, por sua vez, a coluna fique mais propensa a doenças?
Levando-se em conta a forma como o corpo desenvolve e funções, muitos sintomas que nosso corpo mostra-nos a começar a fazer sentido.
A importância do sistema nervoso
A primeira coisa que se desenvolve durante a gestação de um feto é o sistema nervoso: o cérebro é formado primeiro, seguido pela medula espinhal e, em seguida, através da rede de nervos que se ramificam para chegar a todas as partes do nosso corpo. O sistema nervoso é responsável por dirigir o crescimento do resto do corpo, órgãos, ossos e músculos. Depois disso, o seu sistema nervoso mantém e coordena todas as ações de seu corpo.
Então, como podem os intestinos irritados afetarem os músculos abdominais? Bem, muito simples, eles compartilham a mesma rede de nervos que garantem sua operação! Se nosso intestino ficar irritado, outras áreas também serão afetadas, devido ao efeito reflexo do nervo que controla e coordena ambas as partes.
Se você já tentou fazer crunches ou qualquer outro exercício depois de ter comido um curry picante, você saberá o que estamos nos referindo. Outro bom exemplo seria a dor lombar que algumas mulheres geralmente sofrem quando estão menstruadas; Da mesma forma que muitas pessoas, sendo constipadas, sofrem de dor nas costas grave.
Agora, de volta à dieta, sabe-se que afeta os intestinos, que por sua vez afetam os músculos abdominais que afetam a saúde da coluna vertebral. Então, que alimentos podem irritar o intestino e aumentar as chances de nos fazer sofrer de lombalgia? Não existe uma resposta simples, uma vez que cada pessoa é diferente e, consequentemente, os níveis e tipos de intolerância em relação a determinados alimentos também serão diferentes.
Alimentos que irritam o intestino: glúten
Embora existam vários alimentos que podem irritar o intestino, vamos considerar o glúten, que pode ser encontrado em uma ampla variedade de produtos alimentícios, como pão e macarrão.
Uma minoria de pessoas é perigosamente intolerante ao glúten, celíaca, mas muitas pessoas sofrem de inchaço após um prato de massa. Escusado será dizer que os celíacos não podem comer glúten, mas o que acontece com as pessoas que se sentem inchadas e desconfortáveis depois de comer alimentos que contêm glúten? Bem, vamos deixar para você decidir, mas esperamos que você tenha uma idéia melhor de como sua dieta pode afetar a saúde da sua coluna.
