Treinamento pessoal com aulas individualizadas, um aluno por instrutor.
Em um treinamento pessoal, um objetivo é buscado, então o instrutor tem que fazer uma seleção de exercícios projetados para alcançá-lo, enquanto ao mesmo tempo os adapta às necessidades, nível e características de cada pessoa.
No caso de pessoas que têm um problema nas costas para adotar posturas ruins por anos, colocar nas mãos de um personal trainer que conhece os exercícios específicos para corrigir essa condição é uma opção altamente recomendável.
Pessoas com discopatias, osteoartrite, rigidez ou qualquer doença articular que exija exercícios controlados para evitar o risco de movimentos contraindicados que possam prejudicá-los.
Máquinas de Pilates são essenciais para um Pilates terapêutico. Trata-se de aplicar os princípios do método em cada caso e circunstância particular.
Para atletas que praticam qualquer tipo de esporte, o treinamento pessoal permite que eles realizem exercícios para corrigir desequilíbrios musculares, aumentar a flexibilidade ou evitar lesões.
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