Deseja iniciar o novo curso cuidando do seu corpo e da sua mente? A prática do Tai Chi e Chi Kung pode ajudá-lo a encontrar o equilíbrio. Mas qual é a melhor disciplina para você? Ilios Center, centro especializado em desenvolvimento e consciência corporal, explica isso a você.
Diferenças entre Tai Chi e Chi Kung
-O Tai Chi Chuan combina o movimento das artes marciais com a circulação da energia vital, sem exceder a força muscular, sempre usando a tensão mínima necessária. Está ligado aos conceitos de Ying e Yang. Tem um objetivo terapêutico e é especialmente recomendado para idosos e pessoas com limitações físicas.
-O Chi Kung regula a energia vital, melhora a saúde física e emocional e previne algumas doenças. Estes são exercícios coordenados com respiração consciente, visualização e concentração em pontos ou áreas do corpo. Baseia-se na Medicina Tradicional Chinesa e na Teoria dos Cinco Elementos.
Vantagens do Tai Chi e Chi Kung
As vantagens do Tai Chi e do Chi kung são benefícios para costas, cervical e lombar por alongamento contínuo dos músculos e tendões. Além disso, ossos são fortalecidos. E não há fatores de risco: eles são bons para qualquer idade e condição física, mesmo pessoas com limitações de adaptação podem praticar essas disciplinas sem problemas. Mas sempre É muito importante colocar-se nas mãos de um professor profissional com experiência reconhecida. Idealmente, a combinação das duas práticas começa com o básico, mais suave, mais fácil de seguir e se adapta a qualquer idade e condição física, e continua com o Tai Chi, que aumenta o nível de coordenação e movimento. . Nas aulas, você aprende exercícios e técnicas. Quanto mais sessões você fizer por semana, mais rápidos e poderosos serão os efeitos no nível corporal, mental e espiritual.
Você quer viver melhor, mais consciente e com mais equilíbrio? Entre em contato com o Centro Ilios no telefone 605 500 674 ou visite-o na Diana Street, 22, 1er. Eles são um centro especializado em desenvolvimento e consciência corporal, mental e espiritual. Cuide do seu corpo e da sua mente.
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Prática de Tai Chi e Chi Kung em Dénia - Centro Ilios
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Prática de Tai Chi e Chi Kung na praia de Dénia - Centro Ilios
