O que normalmente é usado quando há dor e / ou desconforto em qualquer parte do corpo? Algumas pessoas costumam colocar um saco de ervilhas congeladas ou uma bolsa de gelo na área afetada; enquanto outros preferem usar bolsa de água quente ou cobertor elétrico que gera calor. Então, nos perguntamos: o que é melhor, colocar frio ou calor? Esta é uma pergunta que nos fazem diariamente e a nossa resposta é sempre a mesma ...
Se você estiver com dor, é muito provável que haja inchaço na área. Se você já torceu um tornozelo ou joelho, sabe que está dolorido, inchado e quente. Então, o que você acha que poderia acontecer se mais calor fosse colocado na área inflamada? Você acha que pode ficar mais inflamado e doer mais?
Vamos usar a coluna vertebral como exemplo: a coluna vertebral é o invólucro protetor da medula espinhal que vai da cabeça à pelve e tem pequenos orifícios laterais por onde saem os nervos da medula espinhal, levando mensagens do cérebro. para diferentes partes do corpo. Para permitir que se mova como uma máquina bem lubrificada, a coluna vertebral tem várias juntas e discos lubrificados. Com uma postura inadequada e outros hábitos de vida inadequados, sua coluna pode ficar rígida e as articulações inflamadas. Essa inflamação pode pinçar ou beliscar os nervos que saem da coluna, causando diferentes sintomas.
Então, é correto colocar mais calor em uma área que já está quente, inchada e dolorida? Geralmente recomendamos o uso de gelo na área afetada por 10 minutos para ajudar a reduzir o inchaço e os níveis de inflamação. Nossos pacientes costumam nos dizer que o gelo ajudou a aliviar seu desconforto. Se houver menos inchaço na área afetada, isso também ajudará no tratamento de Quiropraxia, que em última análise tem a ver com a remoção de interferências no sistema nervoso ... interferências como inchaço, que pode levar a nervos comprimidos.
Claro, a escolha é sua ao decidir aplicar calor ou frio, mas é nosso dever educar as pessoas de que o calor extra em uma área já inflamada pode agravar seus problemas. Lembre-se também de que usar gelo não é uma panacéia e não desfaz o problema, mas quando usado em conjunto com outros estilos de vida saudáveis, como o tratamento quiroprático, a diferença é significativa.
