Quando dizemos "dê um passeio!" Não queremos ser rudes ... na realidade, o que estamos tentando dizer é que caminhar é uma atividade muito saudável para você! Deixe-me explicar por que ...
Quais são os benefícios da caminhada? Aqui estão alguns dos benefícios documentados de caminhada rápida para 30 minutos todos os dias:
• Evite 91% nos casos de obesidade e diabetes tipo 2.
• Evite 50% na doença cardíaca.
• Reduzir o risco de câncer de mama em até 60%.
• Reduz o estresse e evita desequilíbrios hormonais.
• Previne a osteoporose e aumenta a formação de novos ossos
• aumentar a força, flexibilidade e equilíbrio do corpo.
Uau, eu não sabia que a caminhada era tão saudável! Que drogas ou que tipo de cirurgia que você poderia competir com todos estes benefícios? Quanto custa um passeio? Quantas pessoas poderiam desfrutar de uma melhor qualidade de vida com apenas uma caminhada diária?
Os autores do artigo científico que destacou os benefícios mencionados anteriormente, além de quando eles falam sobre que o exercício é uma exigência genética para todos os seres humanos; É essencial para a boa saúde e prevenir a doença. Eles também nos dizem que as doenças crónicas associadas a estilos de vida sedentários não são o resultado de genes ruins ou má função das células patológicas, mas são devido ao estilo de vida geneticamente incongruente.
O resultado final: 1) tem que fazer exercício físico regular para se manter saudável e prevenir a doença, e 2) doenças crônicas nenhuma conseqüência genética, mas um estilo de vida incorreto.
Então, como tudo isso se relaciona com o tratamento quiroprático? Bem, muito simples, o nosso principal objectivo é melhorar a função do sistema nervoso e coluna vertebral para ajudar as pessoas a se sentirem bem, tanto física como emocionalmente e, em seguida, nós mantemos que a boa saúde ao longo da vida. Por outro lado, também sabemos que há pessoas que não estão em condições de andar com frequência, por causa de sua condição física, por isso nos esforçamos para alcançar melhorias, a fim de aumentar a sua actividade física. Em terceiro lugar, os pacientes que caminham mais e sentar menos durante o dia tendem a responder mais rapidamente ao tratamento.
Aqui está a história ... assim como a quiropraxia, caminhar é bom para a coluna e o sistema nervoso, e o sistema nervoso controla sua saúde ... então, por que não "dar um passeio"?
