Pilates é um contrário muito dinâmico à técnica crença popular. aulas de Pilates também trabalham no terreno, permitem adicionar elementos diferentes que complementam o exercício, tornando possível variar o grau de dificuldade, resistência, força, equilíbrio, coordenação e controle do corpo como os elementos que introduzem e exercícios para executar.
Rolo de espuma ou Pilates cilindro
Um dos vários elementos utilizados é rolo de espuma, um rolo de espuma, de forma cilíndrica. Inicialmente, esse elemento fisioterapeutas usada para os planos de terapia e reabilitação, mas, ao longo do tempo, se espalhou como uma ferramenta para o exercício.
Encontrando-se no rolo, passando sobre ela proporciona um efeito de massagem sobre os tecidos moles do nosso trabalho corpo lançamentos dos tecidos moles a tensão muscular e muscular provoca relaxamento permitindo uma maior amplitude de movimento. Além disso, a sua forma cilíndrica corpo testes de equilíbrio de controlo, como se variar o centro de gravidade.
En Estúdio e Classe, Centro de Pilates em Dénia, trabalhando com rolo de espuma, Fitball e elásticos bandas, juntamente com outros elementos, para trabalhar e obter os nossos corpos para aumentar os benefícios que a prática de pilates.
