No verão passado, começou no Departamento de Saúde de Dénia para ensinar a Escola do Coração, alguns workshops quinzenais que ajudam as pessoas que sofreram de uma doença cardíaca e suas famílias a compreender melhor o problema e melhorar seus hábitos para evitar riscos.
De acordo com o cardiologista do Hospital de Dénia, A Dra. Ana Rodríguez-Argüeso está tendo resultados extraordinários; “Principalmente no que diz respeito à satisfação do paciente, pois após as sessões ele se sente mais seguro sabendo as causas do seu episódio isquêmico e como evitá-lo. Também melhora a adesão aos tratamentos, pois estão mais conscientes da importância do medicamentos, como estatinas, para controlar o colesterol ou medicamentos antiplaquetários, que previnem a trombose em pacientes que acabaram de implantar um stent arterial ".
Para o médico, o acompanhamento dos familiares nas oficinas é fundamental “Pois é preciso saber quais são os alimentos proibidos. Além disso, os familiares podem ajudar o paciente a abandonar hábitos tóxicos, como fumo e álcool, e acompanhá-lo na prática de exercícios moderados duas ou três vezes por semana”.
Dicas para um coração saudável
- Exercícios aeróbicos moderados, como caminhar ou andar de bicicleta, duas a três vezes por semana
- Abandono absoluto de hábitos tóxicos, como fumar
- Redução do consumo de álcool e café, excitantes e tóxicos para o miocárdio
- Dieta mediterrânea: frutas, vegetais, peixes e carnes brancas
- Redução no consumo de gordura saturada, carnes vermelhas, doces ou laticínios
