A massa de frio polar que temos agora sobre nós está deixando as temperaturas mínimas que durante o início da manhã atingiram os graus 0. Para evitar que este frio polar afete nossa saúde, o Departamento de Saúde Universal e Saúde Pública recomenda uma série de medidas ao público para proteger nossa saúde diante dessa queda de temperaturas.
Primeiro, recomenda-se que se vista bem e evite a exposição prolongada ao frio, prestando especial atenção às áreas do corpo, como a cabeça, o pescoço, as mãos e os pés.
Além disso, a Health lembra que é aconselhável fazer refeições quentes que forneçam a energia necessária, além de beber bebidas quentes que ajudam a manter a temperatura corporal. Limite as atividades ao ar livre, especialmente se você pertencer a um grupo de risco.
Quanto às recomendações para o interior da casa, é aconselhável verificar cuidadosamente o estado da instalação elétrica, a fim de evitar situações perigosas que possam causar risco de incêndio, como com fogões a gás ou lareiras a lenha.
O que fazer em face do frio
O frio extremo pode causar dois efeitos diretos que são congelamento e hipotermia. No caso de congelamento superficial, que afeta principalmente as bochechas, orelhas e dedos, os sintomas mais frequentes são vermelhidão da pele, formigamento e sensação dolorosa de coceira ou ardor. No caso de ultracongelamento, tanto a pele como os músculos ou ossos congelam e os sintomas são a transformação da pele dura e branca, o que poderia levar a úlceras ou gangrena.
Para proteger a vítima do congelamento, recomenda-se movê-la para um lugar quente, remover qualquer roupa apertada e roupa molhada, secá-la e mantê-la aquecida. Se uma assistência médica próxima estiver disponível, as áreas afetadas devem ser embrulhadas com compressas estéreis (sem esquecer de separar os dedos das mãos e pés afetados) e levar a pessoa afetada a um ponto de emergência médica.
Se esta situação ocorrer em uma área isolada, mergulhe as áreas afetadas em água morna (não quente) ou coloque panos quentes nas áreas afetadas das orelhas, nariz, bochechas durante 20 ou 30 minutos. A temperatura recomendada da água é 38-40ºC.
Em caso de hipotermia, o corpo perde mais calor do que pode gerar e é geralmente causado pela exposição prolongada ao frio. À medida que a pessoa experimenta hipotermia, a capacidade de pensar e se mover é perdida lentamente. Os sintomas incluem confusão, sonolência, fraqueza e perda de coordenação, diminuição da frequência respiratória e da frequência cardíaca. Se ocorrer sintomas de hipotermia, como confusão ou alterações no estado mental, ligue para o número de telefone de emergência 112.
