A sociedade adotou uma “nova linguagem” com a qual se comunicar por meio de redes sociais como Instagram, TikTok, YouTube, WhatsApp, entre outras. Há sempre uma tela na nossa frente.
Mas não é apenas a forma de comunicação, mas a tempo de lazer Não aproveita ao máximo passar horas jogando, olhando e sempre prestando atenção no que uma tela nos transmite.
Então, quanto tempo passamos na frente de uma tela? Por quanto tempo olhamos para ele sem procurar nada especificamente? Basta deslizar sem obter nenhum interesse ou benefício pessoal. O psicólogo da saúde Louisina Daives, especializada em vícios, analisa este novo comportamento viciante que está se tornando tão difundido na população atual.
“Ao longo do dia passamos muitas horas à espera de mensagens, imagens e vídeos que não têm impacto direto no enriquecimento do nosso mundo interior, familiar, social, laboral ou profissional. E, pelo contrário, que o tempo que investimos também pode ajudar ou beneficiar outra pessoa, pois o ser humano é eminentemente social e o contato e o afeto nos trazem muita alegria", enfatiza a psicóloga Luisina Daives.
Esses tipos de atividades "vazias" e repetitivas vão se consolidando aos poucos como um hábito de que realmente não precisamos e que nos tira tempo para realizar outras atividades como ler um papel, sair para praticar esportes ou passear na natureza, conhecer alguém para beber alguma coisa, conversar fisicamente, cozinhar ou desenvolver hobbies.
Luisina Daives sugere que você pare e pense no tempo que passa olhando para uma tela. O primeiro passo é ter consciência disso, começar a estabelecer limites claros de quanto você tem que estar com o aparelho eletrônico e identificar quando é demais. "Não podemos esquecer que os pequenos em casa farão o que vêem os adultos fazerem, e isso nos compromete a ter um comportamento maduro e saudável. Temos tempo para melhorar os costumes que estamos estabelecendo como normais e que não nos ajudam a sentir-se completo e satisfeito consigo mesmo." destaca a psicóloga.
Luisina Daives o ajudará a tratar essas dependências de dispositivos eletrônicos em sua consulta. Solicite seu agendamento pelo telefone 608 73 13 72 ou visite-a em Calle Marques de Campo, 40.
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