Автор и тренер по физической подготовке Dianense объявил о выпуске своей третьей книги под названием «Бег по пересеченной местности: все, что вам нужно знать». Эта новая книга предлагает практическое и доступное руководство по бегу в горах, предназначенное для бегунов всех уровней.
Книга основана на многих вопросах, которые часто возникают среди бегунов, и дает короткие и простые ответы, которые можно адаптировать к тренировкам каждого человека. Баньюлс признается, что идея книги возникла еще в дни заключения, когда он искал, чем заняться. После нескольких доработок издатель Desnivel убедил автора выпустить новое издание.
«Бег по пересеченной местности: все, что вам нужно знать» Это отличный источник информации для тех, кто занимается этой постоянно развивающейся дисциплиной. В отличие от обычного бега, бег по пересеченной местности предполагает бег по тропам, дорогам и даже по труднопроходимой горной местности, что добавляет увлекательный и сложный компонент. Однако новичков этот неизвестный аспект может напугать и вызвать множество вопросов.
В книге собраны 100 вопросов о беге по пересеченной местности, на которые Марк ответил, основываясь на наиболее частых сомнениях бегунов, которым он давал советы при подготовке. На этих страницах рассматриваются различные темы, связанные с физиологией, тренировками, интенсивностью, техникой бега, планированием, питанием, силой и оборудованием, которые имеют большое значение как для новичков, так и для опытных бегунов.
Помимо четких и кратких ответов, автор делится ценными советами и полезными ресурсами, которые помогут получить максимальную пользу от участия в соревнованиях по трейлраннингу. Марк Баньюлс, получивший степень в области физической активности и спортивных наук, является специалистом по тренировкам на выносливость. Он руководил подготовкой более 1000 спортсменов с самыми разными целями: от горных гонок и популярных соревнований до триатлона на средние и длинные дистанции.
Неделю за неделей Баньюлс представляет новые выпуски своего популярного подкаста «Руководство бегуна», где помогает тысячам слушателей ответить на их вопросы как на асфальте, так и в горах. Кроме того, автор известен другими своими книгами «Бег по горам. Практическое пособие» и «Практическое пособие для популярного бегуна», выпущенными издательством Desnivel.
Книга будет доступна в крупных книжных интернет-магазинах, что даст любителям трейлраннинга возможность расширить свои знания и улучшить навыки в этой захватывающей дисциплине. Ожидается, что книга будет хорошо принята беговым сообществом и продолжит закреплять успехи автора в области бега и бега по пересеченной местности.
Я думаю, это здорово. Самое смешное, что людям нужно прочитать книгу, чтобы научиться бегать.
Достигаем ли мы эволюции или движемся к инволюции?
Это происходит с вами, потому что вы думаете, что бег — это просто бег, а бег и многое другое в горах — это много вещей, а если вы хотите соревноваться, то еще больше.
Я не знаю, кто глупее, ты или тот, кому нужна книга.
Как будто люди миллионы лет не бегали по горам. Прикрыть.
«Бег в горах – это многое…» отсутствие работы.