Centro Deportivo Дения призывает своих пользователей продолжать обучение из дома. С прошлой пятницы спортивный центр, управляемый Aqualia, был вынужден закрыться, чтобы сдержать расширение Covid-19. Тем не менее, на его сайте пользователи найдут упражнения для поддержания мышечного тонуса и не теряют физическую форму. Это вас интересует!
Эта ситуация не мешает заботиться о нашем здоровье, Centro Deportivo Дения предоставляет пользователям на своем веб-сайте www.centrodeportivodenia.com серию программ обучения и руководств, которые можно выполнять дома. Вы найдете несколько упражнения делать индивидуально или в парах, чтобы не потерять мышечный тонус. Независимо от уровня, каждый пользователь может адаптировать их к своей физической форме.
По словам Карлоса Балагера, спортивного координатора Центра, «HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг) может быть идеально выполнен из дома и без какого-либо материала, он состоит из рабочих упражнений в короткие периоды времени с высокой интенсивностью и чередующихся упражнений, которые задействуют различные группы мышц, с помощью которых мы достигаем высокой расход калорий за очень короткое время, и мы будем поддерживать состояние оптимальной тренировки, тренируясь из дома »..
С другой стороны, Сусана Кампос, директор центра, говорит, что «Желательно всегда иметь в виду, что цель состоит в том, чтобы улучшать, а не терять физическую форму. Индивидуально, как пара или как семья, независимо от вашего уровня и физического состояния, будут предложены различные варианты, чтобы вы не стояли на месте. Помните, что мы вынуждены сблизиться, чтобы сохранить наше здоровье в безопасности, и мы должны продолжать заботиться о нем из дома. Мы должны обратить пристальное внимание на выполнение упражнения и, насколько это возможно, стоять перед ними перед зеркалом. Сеанс без техников, чтобы исправить нас, может быть очень полезным, если он сделан разумно, максимально заботясь о технике и, прежде всего, слушая сигналы вашего тела, чтобы не пораниться ».
Тренировки будут обновляться несколько раз в неделю в течение времени, когда центр остается закрытым из-за ситуации, вызванной COVID-19. Раздел также будет включен с рутины делать с малышами семьи, так как основной целью Aqualia является повышение спортивной практики, тем самым повышая качество жизни населения.
Майт Маринелли, координатор спортивного центра по пилатесу, говорит нам, что «У детей много энергии, и ее нужно направлять. Заниматься спортом - хороший способ сделать это. Кроме того, он объединяет семью и служит примером для малышей, чтобы естественным образом включить ее в свою жизнь. Если эта привычка прививается с раннего возраста, она будет сохранять ее на протяжении всей своей жизни как ежедневное действие »..
Наконец, вы также можете найти процедуры очень низкой интенсивности для пожилых людей и что они также могут делать физические упражнения дома. От Aqualia они просят максимального сотрудничества, чтобы они распространялись и доходили до этой группы, чтобы они также могли выполнять физические упражнения, не выходя из дома.
Свяжитесь со спортивным центром Дения
| Ки дель Ragatxo, з / п Ver en Google Maps | |
| 966 42 66 55 | |
| С понедельника по пятницу с 7:15 до 12:00 и с 13:45 до 22:00. Суббота и воскресенье с 9:00 до 14:00. | |
| centrodeportivodenia.es | |
| спортивный центр | |
| спортивный центр | |
| centrodeportivodenia@fcc.es | |
| Ассоциации и клубы, Магазины и спортивные площадки |
